Bialko po treningu? jest sens?

czy to prawda ze im mniej węglowodanów w białku tum lepiej????

jak tu dyskutowac sensownie..
jak w bialku mozesz miec weglowodany ?
bialko to bialko a wegle to wegle..

jesli chodzi o suplement bialko to juz calkiem nie rozumiem pytaina..

Odswiezam

A co nie dostałeś odpowiedzi?? --.--

Lukasz7777 białko szybko wchłanialne jest rekomendowane po treningu. Po co mięśnie mają czerpać białko z tego co im dostarczałeś przez cały dzień jak mogą dostać dawkę białka zaraz po treningu :) Osobiście polecam białko QNT delicious whey protein zaraz po treningu.

kup sobie bcca i łykaj po treningu - taniej wyjdzie niż białko, a do tego zapcha na dłuższą chwilę - polecam bcca activlaba, chociaż porcja x2 może być co dla niektórych kwaśna, stosowałem to wiem

Osdwiezylem bo moze ktos ma cos do powiedzenia.

Ja tam preferuje tak :

Po treningu jakies Carbo albo Bananek :P
Pozniej ryz + miesko , a bialko dopiero 1 godz po treingu .
Białko odrazu po treningu ? Nie pojdzie przypadkiem w energie a nie w regeneracje ?

Cos na energie to brac przed treningiem a nie po chyba :P

Chodzi o to ze pojdzie na przemial energetyczny. A tak ogolnie, za duza wage przywiazujecie do nic nie wartych *******. Chcesz to pij, nie chcesz to nie-myslisz ze bedzie roznica? Watpie. Zawsze lepiej dla swietego spokoju wypic i wkrecac sobie ze zrobislimy cos dobrego Wazne zebys pozniej posilek zjadl i tyle.
A rozwalilo mnie zapychanie po bcaa