_deco_
Czy można ćwiczyć w ten sam dzień klatkę, nogi, plecy, ramiona itd ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
193
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2615
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22044
Wszystko można, zależy od treningu
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
244
Klatki i pleców na jeden trening bym nie dawał
A I R
...
Draciel 3
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2595
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24290
NIKEAIIR - nie gadaj głupstw,,,,jak najbardziej można zalez tylko od treningu
http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html
http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html
"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Draciel przy fbw czy hst ok, ale przy splicie np po co tak laczyc? 
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2595
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24290
no przecież pisze że zależy od rodzaju treningu
jeśli źle się wyraziłem to przepraszam a i jesli robie byki na klawiaturze to też przepraszam właśnie wruciłem z siłki i ręce mi się trzęsą
Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-24 18:54:02
jeśli źle się wyraziłem to przepraszam a i jesli robie byki na klawiaturze to też przepraszam właśnie wruciłem z siłki i ręce mi się trzęsą
Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-24 18:54:02
http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html
http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html
"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Draciel poprostu nie sprecyzowales o co Ci chodzi ot co.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
244
Połączenie klaty i pleców dobre jest w treningu na rzeźbe, to partie antagonistyczne. TO DWIE DUŻE GRUPY, Nie wspominając o odpowiedniej regeneracji której w tym przypadku raczej nie zastosujesz.
A I R
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
244
Arnold łąńczył plecy z klatą, więc rób jak uważasz... fakt faktem jego techniki, praktyki, stażu i tak dalej chyba nie masz. Pozdro
A I R
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22044
Ja obecnie na redukcji łączę klatkę z plecami, żeby robić superserie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
