Twaróg chudy

po co poltostu jak sie kazeina dlugo wchlania no chyba ze na kolacje;]

półtłusty najmniej przetworzony?

w lidlu da rade kupic 270g za 2zł
19,5g białka

czyli z 25/30g wystarczyć powinno?

kupiłem 250gramowy półtłusty twaróg, jem go z cukrem, bardzo smaczny, ogólnie ma 40g białka (16g/100g), ale kosztuje 2,30 a jakbym tyle codziennie na sam twaróg miał wydawać to lekka przesada.. chyba

w sumie to wszystko drogie jest k***a więc nie ma co się pieścić jak chce się rosnąć

z cukrem na noc? to nie zbyt dobry pomysł. Na noc twaróg z oliwą, źródło białka i tłuszczy. Węglowodany się ogranicza.

Zastąp ten cukier łyżką miodu jak już musisz na słodko.

no to szejki bedzie trzeba robic jakies hmm bo tak to jest za suchy, żeby z 200g go zjeść

damy rade ziomki

jak suchy to z jogurtem naturalnym go zmieszaj. Twaróg nie musi być nie smaczny.Dodaj szczypiorku rzodkiewki czosnku sól pieprz i ogień wchodzi. Można stworzyć parę smacznych kombinacji.

Rush Comes mam mikser z 1980 roku ,szału nie ma ale daje radę jak na razie hehe . Michal dokładnie chcesz rosnac nie piesc się miksuj to z woda 10 sekund i wypite nie ma zabawy w dłubanie widelcem ;)

Ja wcinam "Zielona Łąke" z biedronki i jest fajnie. Dodaje troche jogurtu nat. orzechy wloskie i cynamon i szamam bez problemu. Ale ja uwielbiam twarog i suchy tez moge wpierniczac bez problemu

Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-06-25 10:35:38