DOPING ,a boks zawodowy

A więc kto stawia na talent, doświadczenie i pracę nad sobą -młodzicy

Frost- 130 to przecież nie jest aż tak znowu dużo

130 nie jest dużo ??? hmm jeżeli sam wyciskasz bez pomocy i technicznie poprawnie na sucho to respekt bo ja nie widziałem dawno człowieka na siłce który by wycisnął SAM bez pomocy oczywiście nie mówimy tu o koksikach i ludziach co są na cyklu np kreatynowym bo to inna bajka. Na pewno jest po tym więcej siły.
Osobiście uważam ,że jak ktoś kto ma dobre warunki to wyciśnie i nawet 160-180 na raz przy dobrej diecie ale 200 i ponad 200 kg to raczej nie uwierze że na sucho chociaż może zdarzyć się wyjątek 1/1000.
Prawda jednak jest taka z tego co widzę i widziałem na siłowniach ,że mało kto dźwiga w serii 100 kg czyli czysto robi 8 powtórzeń bez pomocy i technicznie poprawnie. A szarpnąć taki ciężar to każdy może z pomocą tylko liczy się żeby to zrobić technicznie czyli wycisnąć ,spuszczać wolno pod kontrolą (2-3 sek) i przytrzymać sekunde przy klacie po czym znów pchać.
Spróbujcie założę się ,że mało kto tak zrobi np 100 kg.
Jeśli tak to proszę o filmik ,a ja postaram się też coś nagrać.


Zmieniony przez - frost1978 w dniu 2009-06-22 10:46:57

"Ponadnaturalnie rozwinięte mięśnie barków" to akurat niekoniecznie sterydy. Bokser musi mieć silne barki aby 12 rund trzymać gardę Co do dopingu, to jak pisał Knife, nie ma żadnej magii. Jesteś dupa to będziesz dupa ze sterydami czy bez. Sterydy służą raczej do poprawienia warunków wyjściowych determinowanych genetykę. Nic poza tym.

PS. "nie mówimy tu o koksikach i ludziach co są na cyklu np kreatynowym bo to inna bajka."
Nie szalej. Na krecie to może 5kg więcej niż normalnie wyciśniesz, góra 10 na pierwszym cyklu No i trochę śmiesznie wygląda to ustawianie kreatyny w jednym szeregu z koksem

Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-06-22 11:27:54

kopt a mi sila skoczyla dopiero jak odlozylem kreatyne i zaczalem po jakims czasie cwiczyc jak to jest?

Nie wiem czy dobrze Cię zrozumiałem, że ćwiczyłeś, potem brałeś kreatynę i nie było efektów a efekty przyszły po okresie regeneracji i powrocie do treningów? Jeśli tak, to widać właśnie tej regeneracji potrzebowałeś Na siłę składa się sporo czynników. Wysokowęglowodanowa dieta, właściwy trening. Kreatyna to tylko dodatek. Bez odpowiedniej diety i treningu nie na wiele się zda.

Ja nie mówie,że wyciskam te 130, ale po trzech miesiącach trenowania na wytrzymałość do 90 doszedłem teraz siła 100-105, dodam że bezkoksu czy nawet kreatyny. Diete trzymam węglowodanowo-węglowodanową czasem sobie węglem urozmaice. Klate ćwicze raz w tygodniu przed treningiem SW.
Gdybym bardziej postarał się z dietą i czasem na treningi to kto wie?
Wiem,że po pierwszym pół roku efekty już tak szybko nie idą ale idą i np. za 2 lata bez wspomagaczy będzie te 130.

Jeden z tych "strongmanów" jest moim kumplem i nie bierze koksu (fakt faktem siłka od 13 roku życia robi Swoje) podniósł 140. Innych nie znałem więc nie potrafię ocenić czy biorą.

cwiczylem na silce caly czas regularnie potem bralem miesiac kreatyne i jak ja odstawilem zrobilem mala przerwe (jakies 2 tyg) i dopiero po tym czasie odczulem ze mam wiecej sily w czasie brania kreatyne nie odczulem nic prawie ;p

Jak mówiłem, przypuszczam, że bardziej regeneracja Ci pomogła. Ciężko powiedzieć. Za dużo czynników.

Sport wyczynowy ogólnie jest be i rujnuje organizm.
Sterydy są złe jeśli s brane nie tak jak należy. Ale to podobnie ze sportem z niekompetentnym trenerem.

Co do ciężarów to jest jeszcze granica możliwości organizmu .
W wyciskaniu na klatkę dużą rolę odgrywają tricepsy . Jak ktoś ma je wytrenowane i silne to więcej weźmie wiem to z mojego doświadczenia. Jednak przychodzi pewien próg którego ciężko ,a nawet nie da się przeskoczyć i dużo ludzi sięga po prochy bo sama dieta tu raczej nie pomoże.
Wg mnie przy zwykłym wyciskaniu na raz takim progiem dla przeciętnego śmiertelnika ćwiczącego na sucho przy dobrej diecie i dobrze rozplanowanym regularnym treningu jest 150-160. Dalej to wg mnie nie możliwe aczkolwiek mogę się mylić bo zdarzają się urodzeni już siłacze. Niestety nie spotkałem takiego nigdy na siłowni. Może gdzieś się marnują na wsiach
Nie wspominam tutaj o tych co ładują w siebie kilogramy kreatyny i HMB aby podnosić choćby 170-180. Oczywiście nie mam nic przeciwko i nie wyśmiewam ani nie szydzę bo sam nieraz miałem ochotę sięgnąć po kreatynke . Jednak postawiłem sobie cel "NA SUCHO" i nieraz jest ciężko bo jednak sport siłowy wymaga jak nie wspomagaczy to przynajmniej bardzo dobrej diety którą ciężko utrzymać.

Zmieniony przez - frost1978 w dniu 2009-06-22 16:15:21