czy na początek wystarczy BCAA Stac I + R - ALA ??

jako że zbliżają się wakacje(w zasadzie to już są ale to nic.. ), trzeba sie pozbyć brzuszka :D i teraz pytanie..

do diety, aerobów i treningu siłowego chce dorzucić coś na wspomaganie.. jako że nie chce zbyt dużo wydawać pieniędzy chciałem znaleźć jakiś suplement który ma w sobie dużo róznych składników pomagających w odchudzaniu..

i tutaj znalazłem właśnie BCAA Stac I + R - ALA (był jesze Stac II ale nie było w nim tego R - ALA więc wybrałem Stac I )
skład tego BCAA to:
"● Gigantyczna dawka BCAA
● 4000mg aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) w porcji
● 50% zawartości BCAA to LEUCYNA
● 150mg aktywnej formy kwasu R-alfa liponowego (R-ALA) w porcji
● Dodatek witamin: C i B6"

pytanie.. czy na początek wystarczy mi tylko to czy dorzucić coś jeszcze ? np. jakiś spalacz a`la TSE lub Scorch czy chociażby taurynę/białko/HMBolon ?

Gigantyczna dawka BCAA

to po prostu bcaa z dodatkiem kwasu r-ala
nie wiem czego po tym oczekujesz bezposrednio nie przyspieszy spalania tkanki tluszczowej

czyli dodac do tego np. HMBolon albo Tauryne ? (a moze bialko jakies ?)

ale uwazasz, ze co zmieni dodanie hmbolonu albo tauryny?

Kompletny brak podstaw i za pewne diety też, tak więc zacznij od diety i przyswajania wiedzy, a suplementy póki co zostaw.

HMB szkoda kasy, tauryna na spalanie kwestia sporna, chociaż niby tak, ale nie zawracaj sobie tym głowy, białko w/g braków w diecie... właśnie... DIETA!