Do Binia - low carb i robienie masy

ban

na zasadzie pojawiam sie i znikam
i znow sie pojawie

panowie low carb to pomylka dla kulturysty gdyz miesnie do dzwigania duzych ciezarow potrzebuja ww

ale niekoniecznie tyle ile sie ogolnie przyjmuje :D

prosze przesledz chocby ten watek :D

bedtimesle - widać ci mięśnie brzucha?

w dobrym swietle tylko widac brzuch
do jarekboy, radze i sprwdzic tarczyce bo ponoc ludzie z niskim poziomem t4 i t4 zle reaguja na wegle i ten objaw swedzaca sucha skora skora to tez ma z tym zwiazek,poprostu wegle zamiast docierac do komorek zatrzymuja sie w tkance posdkornej stad te objawy,pewnie tez masz tak ze jak zjesz duzo ww szczegolnie slodyczy to goraca ci i sie pocisz i nerwowy jestes?ja np tez zle reaguje na tluszcze mleczne, wiec najlepszym zrodlem beda chyba tluszcze jednonienasycone jak oliwa,migdaly,ewocado czy maslo migdalowe, jesli jeszc bardzo malo ww to chyba zoltka sa najlepsze i najzdrowsze.
z kolei moj kumpel ma nadczynnosc tarczycy i tez zle reaguje na ww bo za szybko je przerabia na energie i nie ma glokogenu w miesniach mimo duzej ilosc ww w diecie, wiec on musi jesc duzo tluszczu.

dlatego wazne aby diete dostosowywac pod swoje mozliwosci i wymagania :D

zrobiłem sobie kompleksowe badania
tutaj wyniki

https://www.sfd.pl/Chudnę_w_niesamowitym_tempie_%_-t506267-s6699.html#eot

z tym jedzeniem wegli, sucha skora, poceniem, podgrzewaniem ciała i nerwowością - dokładnie tak mam

czyli nie jestem sam, tak sie zastanawiam moze to jednak nadczynnosc a nie niedoczynnosc ,badania moga byc nieobiektywne bo jest cos takiego jak wrazliwosc receptorow t3 i t4
,moge ci polecic co mi pomaga troche , napewno zle reaguje na potas i magnez nawet duze ilosc warzyw zle na mnie dzialaja jak na ironie, suplementacjawapniem mi pomaga ,chodzi moje cialo i zwieksza napiecie i twardosc , 2 chela olimpu capsy biore dziennie,dobrze tez sie czuje po kofeinie i innych termogenikach bo wypalaja nadmiar wegli spod skory i wode.powiem tylko tyle ze cos jest z nami nie tak ale nie wiem co mimo lat badan, pewnie tez masz lekko zanizony testosteron zaloze sie.

a nie prosciej bazujac juz na tym co sie samemu nauczylo dopasowac dalsze elementy ukladanki ??