Szacuny
1
Napisanych postów
33
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
534
Ja dopiero co kupiłem te mono, ktos sie pytal jak to wygłąda to mowie ze tak samo jak u ciebie, gorzka male gródki.
Jak brać? Tak jak pisze duzo osob: 10 g dzinnie. Gdzieś czytałem ze te fazy nasycenia to jest tylko marnowanie kreatyny bo organizm człowieka moze przyswoić tylko 10g dzinnie.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
228
Już 3 tydzień na tej kretce, moje mieśnie zrobiły się twardsze i jakby bardziej zbite.
W dni treningowe zażywam 2 razy dziennie: rano na czczo i po treningu.
Nie zauwazyłem żadnych skutków ubocznych typu wysypka itd.
Szacuny
2
Napisanych postów
139
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
659
jadłem to 2 lata temu bez diety bo wtedy nie miałem jeszcze tyle pojęcia o tym wszystkim i powiem ze jak na takie mizerne łyknie tego siła poszła +10 w gore polecam !
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
219
Jestem w trakcie cyklu na tym mono. Mogę każdemu śmiało polecić. Siła poszła - nie mowię tu tylko o niesmiertelnej klatce tylko takze innych cwiczeniach. Co do masy... Spektakularnych kilogramow nie zbudowałem ale widać dużą poprawę - mięśnie utwardzone, uwidocznione (mam nadzieje ze mocno nie spadnie po zakonczeniu). Co najważniejsze - pomogła mi wyrwać sie ze stagnacji. Pozdrawiam i polecam serdecznie.