...
Napisał(a)
Witam.Mam pytanie rok temu we wakacje źle stanołem i doznałem kontuzji kostki,2 miesiące o kulach w usztywniaczu itd,później co jakiś okres pękała mi torebka stawowa w sumie na dwie nogi miałem już chyba 4 razy,kostki są już osłabione i chyba będzie coraz gorzeej,są jakieś ćwiczenia?Wczoraj też mi pękła,albo to naciągniete sćięgna...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Traumel S bedzie dobry na skrecenie ale najlepiej stosuj oklady z lodu i wysokie uniesienie konczyny to spowoduje ze obrzek szybciej sie zresorbuje
mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
...
Napisał(a)
polecam ćwiczenia typu ''aktywnej stopy'' , poduszki sensomotoryczne i piłki i inne urzadzenia marki thera-band ;] , zdr :)
GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
Koledzy tlumaczycie kolesiowi jakby sie znal na fizjoterapii. Chodzi o to ze w wyniku urazów kostek doszlo do niestabilności, torebka stawowa i wiezadła ja wzmacniajace rozciagneły sie. Co za tym idzie jest ona bardzo podatna na urazy. Terez za pomoca cwiczen ktore polegaja na wypracowaniu czucia stawowego czyli tzw propriocepcji mozesz ustabilizowac stope. Cwiczenia np wykonuje sie na niestabilnym podlozu, na materacach, gdzie powierzchnia ma rozna twardosc, mozesz zastosowac stanie na zwinietym w kostke kocu, stanie jednonóz z zamknietymi oczami, stanie jednonóz i odbijanie pilki o sciane, stanie jednonóz a mała pilke do tenisa ktos Ci bedzie rzucal raz do prawej raz do lewej reki, mozesz zastosowac specjalne opatrunki plastrowe tzw kinesiotapping, tadz tez tapping w celu ochrony kostek.
mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
...
Napisał(a)
Stosowne ćwiczenia (ze zdjęciami, choć bardziej przydałoby się video) wiszą w FAQ.
Hmm, a jak pacjent miałby sam sobie (kinesio)taping zastosować?
Hmm, a jak pacjent miałby sam sobie (kinesio)taping zastosować?
...
Napisał(a)
Przy kazdym dobrym klubie pikarskim, siatkarskim powinien czuwac lekarz, fizjoterapeuta i on nalozy kinesiotapping.
mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
...
Napisał(a)
Piotr, mieszkamy w polsce, to nie ameryka.
Przy wszelakich kontuzjach wysyłali mnie do rodzinnego i to w dwóch różnych klubach.
Co innego w przypadku Kadrowych. Pzdr..
Przy wszelakich kontuzjach wysyłali mnie do rodzinnego i to w dwóch różnych klubach.
Co innego w przypadku Kadrowych. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
No tak wysylali Cie bo sprawe trzeba postawic jasno i domagac sie badan, pelnej dokumentacji medycznej i proponowanego leczenia.
mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
...
Napisał(a)
nie mowimy ze sam sobie , ale terapeutow ktorzy to robia nie brakuje :)
GO HARD OR GO HOME
Poprzedni temat
problem - rozstępy w okolicach pachy i bicepsa
Następny temat
Problem z barkami
Polecane artykuły