mateusz-gr
witam mam takie pytanie czy moge sobie wypic bialko tak okolo 10 15minut po treningu a za jakies 45 minut godzine zjesc kuraka z ryzem? czy te rozwiazenie jest zle ? niestety na silke mam kawałek nie zdaze zjesc posiłku zaraz po treningu
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2242
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42188
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Nani20
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
895
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
63831
dobre rozwiązanie, przecież bardzo wiele osób tak robi 
...
LUKI
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3246
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
14357
Dorzuc wegle do tego bialka i bedzie ok. Dorzuc przynajmniej z 2 banany no chyba ze planujesz zakup carbo. Pozniej jesz normalny posilek.
misiek
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
895
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
63831
chyba te banany i carbo dorzuć jeśli jesteś ekto lub mezomorfikiem
Dla endomorfika same białko to dobre wyjście, Peponent kiedyś w jakimś artykule o tym pisał
Dla endomorfika same białko to dobre wyjście, Peponent kiedyś w jakimś artykule o tym pisał
...
Cheester88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
149
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
530
Tj. właśnie prawidłowe rozwiązanie
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
149
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
530
Samo białko to za mało musi mieć z czegoś energię a ww to podstawa...
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2242
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42188
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
