Trening Wakacyjny POMOCY

Witam nadeszly wakacje chcialbym zmienic trening. Mysle ze moglbym chodzic codziennie na silownie ale nie wiem czy ten trening jest dobry. Prosze o ocene. Chcialbym robic kazda partie raz w tygodniu, i chodzic codziennie przez co trening bylby przyjemniejszy, lzejszy i krotszy mianowicie:
Pon: Klata (3 albo 4 cwiczenia)
Wto:Bic (3 cwiczenia)
Sro: Plecy (4 albo 5 cwiczen)
Czw: Tric (3 cwiczenia)
Piatek: Bary (3-4 cwiczenia)
Sobota: Nogi (3-4 Cwiczenia)

Czy ten trening jest dobry czy lepiej splitem 3x w tygodni. Prosze o ocene:)

moim zdaniem nie ma sansu rozbijac tego na 6 dni..

wklej uzupelniona ankiete to pogadamy

oplaca Ci sie isc na silownie np we wtorek, zeby zrobic 3 cwiczenia tylko na biceps?? To samo w czwartek... chyba, ze o to wlasnie Ci chodzi

powinieneś zrobić sobie trening 4 dniowy w ciągu tygodnia a nawet trzy

no pol godzinny trening to sama przyjemnosc :)

ja proponuje jechać takim planikiem;)

- klata, triceps, brzuch
- nogi, barki, brzuch
- plecy, biceps, brzuch

kacper147

i co takiego jest w tej rozpisce, którą podałeś? :P

pietrosz jesli chcesz rozbijac trening i rownoczesnie cwiczyc z glową i efektywnie to proponije split kazda partia 2xtyg
Pzdr