Przez 8 miechow split, co teraz ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 851

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Krzych5000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 75

Witam, przez 8 miesięcy ćwiczyłem split, jaki typ treningu byście radzili bo do FBW nie jestem zbytnio przekonany.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 82

Wzrost: 184

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 8 miesciecy

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak

Dieta: Staram sie

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Nic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24714

jakie efekty po splicie sila waga itd zadowolony jestes??

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12276

jakie efekty miales przez to 8 miesiecy byles z nich zadowolony ??? tez robilem przez dluzszy czas splita bo nie bylem jakos przekonany do fbw a potem zrobilem odskocznie i przez 2 miesiace FBW a dokladnie HST i jestem bardzo zadowolony...

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Krzych5000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 75

Tak, efekty są zadowalające jak dla mnie. Zastanawiam się czy dalej ćwiczyć to samo czy może na coś innego się przerzucić.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat