sylwetka do oceny

wlasnie chce jakos dorzucic troche miesa na przedramie tylko nie zabardzo cwiczenia standardowe na mnie dzialaja i mam problem.Wie ktos jeszcze o jakis cwiczeniach na przedramie?

Świetna sylwetka!
Popracuj nad "czwórkami" nad kolanem,wcale nie konieczne są kosmiczne obciążenia.

swietnie, sog

jakie cwiczenia proponujesz na czworki?standardowe wyprosty na maszynie?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11  tu masz na przedramiona

a masz foty z przed ssa ?

Jakbys poprawił brzuch to jedna z lepszych na sfd sog

jezeli chodzi o foty sprzed ssa to ciezko poszukam gdzies na plytach.ostatni cylk byl 16 miesiecy temu...glupi bylem no ale coz bledy mlodosci:D

sylwetka super ciekaw jestem tylko klatki bokiem bo nei wiem czy nie jest słabsza od reszty

Sylwetka bardzo dobra sog

Nikt jeszcze nie zauważył że gunit50 ma w profilu plecy, które są w około 90% podobne w budowie do pleców Głodzia

to dobrze czy zle:)??