kolinmen
qbaviss sorki ze podpiołech sie pod twój temat.., ale myslałem ze nalezy segregować pod temat zeby było duzo informacji i pozniej mozna wnioski wyciągać.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
332
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
332
Prosze o wypowiedzenie sie co mam zmienić aby poćwiczyc kazdy mięsien a nie tylko jedno ciagle... Bo chce ciągle aby ulepszyc swój plan aby odnosic efekty pracy ;/
...
Guetta
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
5816
Wiek
28 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
40957
kolinem fbw skrócone poćwicz 8 tyg efekty są robisz przerwe ewentualnie można zmieniac jakies ćwiczenia i dalej jedziesz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
332
Tak tylko myślałem ze jeszcze jakąs partię mięsni poćwiczyć.., którą omijam w tym treningu..
Biceps ładnie się rozwija.., ale chce mięsnie szyji i gornej częsci klatki słabo.
musze jeszcze popracować nad tym.
Biceps ładnie się rozwija.., ale chce mięsnie szyji i gornej częsci klatki słabo.
musze jeszcze popracować nad tym.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Nie wiem od czego i jak zacząć ;(
Następny temat
Klatka piersiowa potrzebna wasza pomoc
