kolinmen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

332

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie Ćwiczę dla siebie nie dla kogoś. Zależny mi na rzeźbie i przy zachowaniu dobrych proporcji ciała, tzn. żeby było widać ze trochę pod pakowany ale bez przesady.

Zainteresowania b.d.

Dieta dopięta do ostatniego guzika

Uprawiane sporty siłownia / lato bieganie [rekreacyjnie]

Ostatnia aktywność 05.03.2013 (20:06)

Data rejestracji 10.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- ocena doświadczonych witam wszystkich :) mam następujący plan: ( sorki za tak dziwnie pisane cwiczenia ) poniedziałek: klatka + triceps -wyciskanie sztangi płasko -wyciskanie sztangi na skosie głową w górę -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	22	2011-12-15 11:32
Trening dla początkujących	Plan Treningu-ocena otóz to mój plan treningu.., proszę o ocenę i chętnie wysłucham wypowiedzi innych na temat planu ćwiczę juz tak od ponad roku sporadycznie.., dostęp do sprzętu to ławeczka., hantle i oczywiście	6	2009-06-20 12:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	NO ACTIVE - NABÓR DO TESTU	2013-03-05 20:22
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- ocena doświadczonych	2012-01-11 20:06
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- ocena doświadczonych	2012-01-09 17:31
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- ocena doświadczonych	2012-01-09 17:30
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- ocena doświadczonych	2011-12-19 21:36
Po siłowni, o siłowni	ławeczka + stojaki	2011-12-15 22:20
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- ocena doświadczonych	2011-12-15 16:03
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- ocena doświadczonych	2011-12-15 15:54
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- ocena doświadczonych	2011-12-15 15:50
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- ocena doświadczonych	2011-12-15 15:47
Trening dla początkujących	Plan Treningu-ocena	2009-06-24 13:17
Trening dla początkujących	Plan Treningu-ocena	2009-06-24 13:14
Trening dla początkujących	Plan Treningu-ocena	2009-06-24 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Układasz diete?? Zajrzyj	2009-06-20 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Układasz diete?? Zajrzyj	2009-06-18 16:59
Trening dla początkujących	Prosze o ocenienie planu treningowego	2009-06-11 14:57
Trening dla początkujących	Prosze o ocenienie planu treningowego	2009-06-10 23:52
Trening dla początkujących	Prosze o ocenienie planu treningowego	2009-06-10 23:49
Trening dla początkujących	Prosze o ocenienie planu treningowego	2009-06-10 18:43
Trening dla początkujących	plan do oceny + kilka pytan	2009-06-10 18:35
Trening dla początkujących	...:::TRENING FBW na masę:::...	2009-06-10 17:08
Trening dla początkujących	...:::TRENING FBW na masę:::...	2009-06-10 17:06
Trening dla początkujących	...:::TRENING FBW na masę:::...	2009-06-10 16:57