Dziennik treningowy Harryino

Mutant mass dużo ludzi chwali ale jest dość drogi.

Przejrzyj dział "odżywki i suple" może pomoże w wyborze ;) (całkiem cacy mi się zrymowało )

Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-06-10 21:03:50

A na początek będzie dobry?

Gainer to gainer - do uzupełnienia braków w diecie - pytanie czy będzie dobry na początek jest nie na miejscu.

Jeżeli masz braki w diecie kupujesz do uzupełnienia, jeżeli nie to nie kupujesz i zaoszczędzasz trochę grosza na jakiś ryżyk lub kotleta :)

No tak ale jeśli w swoim składzie by miał kreatynę to nie wiem wtedy czy by był dobry na początek. Też muszę patrzeć na to że jestem ekto i bilans węgli do białek musi być odpowiedni.
Możecie mi doradzić kiedy abs robić? znaczy w dni nietreningowe robie ale czy najlepiej rano na czczo popołudniu, wieczorem?

Zmieniony przez - harryino w dniu 2009-06-10 22:18:33

Rób w dni treningowe, odrazu po treningu silowym.
Gainer to zupelnie cos innego niz kreatyna.

Wiem tylko np magnum 8000 ma w składzie kreatynę i nie wiem czy taki kupić czy taki bez kreatyny w składzie...

Jak Cie stac to kup sobie mutant massa i CI starczy, ale jest dosyc drogi.

whey mass czy jak to tam sie pisze/

Piątkowy trening przebiegł bez zarzutów. Jutro dochodzi 3 obwód. Po 2 obwodach czuje bardzo mocne napompowanie bicepsów i tricepsów i nie wiem jak to będzie dalej.

Wymiary:
Klatka 88>90,5
pas 72>73,5
ramię 32>p33,5/l33
udo 52>57

Po dziesięciu dniach już masz takie przyrosty?
Albo źle się za którymś razem mierzyłeś albo ściemniasz, bo +5cm na udzie w tydzień nie jest możliwe wg. mnie.