Zdjęcia koleżki - 20 lat, staż 5lat

Hmmm szczerze powiem ze 46 w łapie to nie widzę, może cos sie pomyliło i 46 cm w udzie ma ??

Mało estetycznie, niech spali fat bedzie lepiej no i podstawa trening pleców!!

Powodzenia i życzę przyrostów

wymiary to z dupy wziete 122 w klacie dobre sobie widac tylko ze biceps i klate meczy ale i to mu nie wychodzi

jak na ten staż słaba sylwetka co tu dużo pisać, wymiary naciągnięte bo tu akurat mam porównanie bo jestem o 1cm wyższy a wymiary które tutaj są wpisane mnie rozbawiły i na 100% tam nie ma (Obwód Bicepsa 46cm, Obwód Klatki 122cm luźno)

nasuwa mi się tylko jedna myśl tak jak kolega wyżej napisał tylko jedziesz zestaw dyskotekowy(klatę i biceps)? pozdro

Fakt wymiary sa zawyzone ... duzo pracy ejszcze przed toba do tych wymiarow co podales:)

jak chodzi o ten modlitewnik to przesada na maxa 88kg jak by zrobił na stojąco to już coś:P wymiary zdeczka zawyżone i 5 latek zmarnowane wiecej obijania niż włożonej pracy w ten sport:)

niekoniecznie obijania ale napewno było dużo błędów w diecie i treningu bo co z tego że męczył się na siłce jak efektu nie ma, no chyba ze jak zaczynał 5 lat temu to był aż takim wiechciem że by go wiatr złamał tak jak hutnik napisał jeszcze dużo pracy przed tobą do tych wymiarów

chyba kebaby j na noc!

Jesli chcecie tak wygladac jedzcie kebaby w nocy !

Heh, widzę mało inteligentnych komentarzy, 5 lat temu pierwszy raz miał styczność z ciężarami, TAK JAK PISAŁEM BYŁO DUŻO PRZERW, każde wakacje zawsze jest w robocie, dwie przerwy pól roczne, i teraz 7 miesięczna+ kilka mniejszych, 46 cm jest na zimno, wrzucę niedługo fotki bicka z miarką, a modlitewnik ostatnią serie 88kg robił przy mnie i przy pełnej sali ludzi, zdjęcia robione lichym aparatem i nie oddają tego, co jest w rzeczywistości, kolega ma wąskie plecy i jest zalany, nie da się ukryć. Ale pas nie jest tragiczny, ma dobre i silne mięśnie brzucha.

Dziękuje za komentarze, te inteligentniejsze i mniej w imieniu kolegi.

Pozdrawiam.

przeczytalem ,,zdjecia kolezanki" dlatego tu wszedlem