Zdjęcia koleżki - 20 lat, staż 5lat

Pamiętaj jak pakujesz Cj'em w San Andreas to to sie nie przekłada na real

Szkoda, tam to jak szybko naklikałeś, to mogłeś 160 kg na pierwszym treningu wycisnąć

Jakbym miał tak wyglądać po 5 latach to je.bnął bym w chvj ten sport... pzdr

dooooooooooookładnie seba dooooooooooookładnie mam takie samo zdanko

jak dla mnie to mozesz opowiadac ze bierzesz na modlitewniku naewt 250 kg, wygladasz odrazajaco jak widze takich pacjentow ja ty to odniechcewa mi sie zajmowac tym sportem

Akurat w te 46 w bicepsie jestem wstanie uwierzyć.Bo to jest kwestia zdjęcia.Wiem ,że 40cm na rzeźbie gdzie jest zachowana seperacja barki biceps wygląda na więcej niż 46-47cm ulane.Dobre światło potrafi zdziałać cuda.Pytanie od czego zaczynał.I jaka jest kwestia genetyki.Na tych fotkach wygląda źle.I widać ,że niebardzo ma pojęcie o tym co robi.Przysiady to podstawowe ćwiczenie, martwego teź nie robi do tego dieta.Kebab o 12 w nocy mówi samo za siebie.A to 88 kg na modlitewniku nie wiem może się myle.Ale wiem po sobie, że w szczytowej formie i w ostatniej seri to miałbym problem z oderwaniem sztangi z tym ciężarem ze stojaków nie mówiąc o 6 powtórzeniach.Prwawie 90 kg na biceps a 130 na klateke to za duże dysproporcje.No chyba ,że ktoś mu pomaga.Bo znalem takiego co mówił ,że podnosi 200kg na klate tyle ,że pomagał mu kolega niby ,że go asekuruje.fajnie to wygladało.Bardziej nadzwigał się ten co asekurował niź ten co wyciskał.Może tu jest podobnie?

wiekszosc co sie tu wypowiadaja, wyglad 10 razy gorzej, ja tam w te 46 wierze, kwestia foty
at ty Mentoss50 wygladasz skandalicznie, wior jakich malo ja w w ieku 13-14 lat bez silowni wygladalem 2 razy lepiej, wiec shut the papa

Wjechalem w temat po przeczytałem zdjęcia koleżanki. No ale skoro już mamy oceniać to. W klatce ma 122, w pasie 90, ja miałem w pasie 94 a różnice pomiędzy górą, a dołem były większe. Grunt, że klatka jest skandaliczna. Akurat na tym punkcie mam od zawsze obsesje. Widać, że wciąż robi płaską i przede wszystkim szerokim chwytem. Za taką klatke powinni zakazywać ćwiczyć pod karą śmierci!!

wrzuce swoje zdjecia i napisze wymiary ktore bede miec za kilka lat
jesli sie wrzuca fotki to sie podaje mwymiary do tych fotek

Ja pier... tylko się po chlastać!!!!zdjęcia powinny motywować a Twoje wręcz przecinie!Jakbyś napisał że ćwiczy 5 miesięcy to by były inne opinie!A podane wymiary to chyba z pisałeś z któregoś z forumowiczów!!!!!!!!!

Nie wiem czy te wymiary są prawdziwe, ale wiem natomiast iż po roku ćwiczeń można wyglądać znacznie lepiej

Dowartościowałem się, że po 2 latach ćwiczeń bez prawie żadnych odżywek[1 cykl na kreatynie+białko] wyglądam lepiej, a zaczynałem z maksarycznej niedowagi i na początku popełniłem wiele błędów. Dzięki

Sylwetka to zresztą kwestia sporna, według osobistych upodobań, ale dla mnie ta tutaj jest straszna i nic na to nie poradze. Widac dzisiaj nie sztuką jest wyglądac jak wielki kloc[tym bardziej jak się ma tendencje do tycia], sztuką jest wyglądać.


Zresztą...wielki kloc? Te wymiary są przesadzone...na zdjęciu widzę max 40/42 w łapie....Chyba, ze to kwestia kiepskiej perspektywy czy coś. Ale w te 80kg na modlitewniku, czy ile tam było, to już nie uwierze[chyba, że koleś bardziej machał tyłkiem niż łapami, jak to podnosił].

EDIT: jak wyżej.

Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-18 16:41:42