Brzuch

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 222 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1342

oczywiście 99% ludzi uważa że to jest świetne i wgl, 100k komentarzy na jakiejś stronie o a6w i wszystkie polecam polecam i tak w nieskończoność większość bez uzasadnienia to pisze tzn bo tak słyszała ale sama nie wypróbowała, a efektów prawie znaleźć nie można a jak są to znikome...

poza tym chodziło mi bardziej o zwiększenie ciężaru a ilości powtórzeń czy serii to mniej... i nie do takiego stopnia jak w a6w

Zmieniony przez - DR_DRE w dniu 2009-06-08 10:11:18

Oto widzę ojca swego.
Oto widzę matkę swoją, siostry swoje i braci.
Oto widzę długi szereg tych, co byli przed nami.
Oto ich zew, bym zajął wśród nich miejsce przed Delphi, gdzie bohaterowie żyją wiecznie.

...

darekk.

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 602 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2370

A Ty próbowałeś a6w? Jeśli tak to bez efektów?

Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-06-08 10:33:13

...

DR_DRE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 222 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1342

tak próbowałem widać co nie co było ale nie zadowoliło mnie to...

...

darekk.

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 602 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2370

Plan który przedstawiłeś powyżej dał lepsze efekty?

Każdy jest inny i potrzebuje innych bodźców, przekonałem się o tym niejednokrotnie, nie zawsze to co komuś pasuje pasuje komuś innemu, dlatego zawsze zalecam spróbować choć raz i ocenić samemu.

...

DR_DRE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 222 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1342

no ten plan co dałem na prawdę się sprawdził jest ciężki szczególnie z obciążeniem proszę o to efekt http://kuzniakowala.pl/custom/adam.jpg żeby nie było to ja...
nie pamiętam dokładnie jaki to był przedział czasu ale chyba miesiąc może 2 ale nie daje głowy

...

darekk.

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 602 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2370

Efekt widać, ale mam wrażenie, że na drugim foto brzuch napięty/wciągnięty, a na pierwszym luzem. Ważny jest też deficyt kaloryczny w okresie redukcji, być może przy a6w go nie miałeś. A być może po prostu na Ciebie nie zadziałał.

...

DR_DRE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 222 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1342

wiem 1 foto to specjalnie wywaliłem brzucha ;p
ale sam w sobie widziałem sporą różnice np przed treningiem tylko 2 górne cegły mi wystawały xD a po już idzie się wszystkich dopatrzeć ;]

...