kobieta po przejściach... parę pytań:)

przecież nikt ci nie karze jeść samych węgli reszta j/w

heh, pewnie, że nikt nie każe jeść samych węgli, to jasne to była kwestia słabej psychiki.
Jednakowoż powiem Wam, że na poprzedniej diecie wyrzuciłam pieczywo i dopiero wtedy zaczęłam chudnąć (patrz-> gluten, też organizm nie toleruje).
Wasze rady są mądre, dzięki wszystkim, ale nikt nie odpowiedział na pyt. co z tym nabiałem ;( biorę się w karby, nie ma co

co do twojego pytania na mnie działa dieta białko+ tłuszcz z OGRANICZONYMI węglowodanami które zjadam głównie rano, przed wysiłkiem fizycznym i w trakcie pracy jak chcesz to pokażę ci moje zdjęcia po kuracji. A co do węgli skoro nie możesz jeść pieczywa to może makaron razowy, kasza gryczana, owoce świeże i suszone. bądź co bądź trochę musisz ich zjeść.

Nie jestem ekspertem opieram się na doświadczeniach własnych

PS
myślę że tłusty twaróg jest ok i dobrze smakuje

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-07 20:22:51

to jest odpowiedź na jaką czekałam. Jeśli możesz wyślij zdjęcia:) u mnie naprawdę węgle robią katastrofę i to nie jest paranoja, tylko fakty. Dzięki wszystkim

lucky 210 co do porad by dieta pomogła w przybraniu masy ciała , mięśni i lepszej sylwetki to nie doradzę. Nie dlatego tu się zalogowałam. Wkleiłam teksty , które uważam,że mogą komuś pomóc jak je przeczyta. Problemy z hormonami, tarczycą- bo jesz to co jak zauważyłaś Ci nie służy. Zle się czujesz po mlecznych to ich nie jedz albo jedź te, które Ci nie szkodzą. Witaminy, minerały i wszystko co jest potrzebne do budowy również mięsni jest w mięsie, rybach, jajkach. Węglowdany tez są w pieczywie, makaronach,ryżu, kaszach albo warzywach. Pieczywo, kasze tzw. oczyszczone są najgorsze bo tak naprawdę nie posiadają witamin i składników odzywczych . A wg Wolfganga Lutza mięsnie i przyrost wagi ciała można uzyskać ograniczając węglwodany, które Ci szkodzą na rzecz tłuszczów i Białka. Ale więcej nie napiszę bo to nieładnie na forum o ćwiczeniach pisać wbrew większości. W"Życie bez pieczywa" między innymi jest zdjęcie pacjenta, który był za chudy i ze względu na działanie swojego organizmu nie mógł przytyć a przytył po ograniczeniu ilości węglwodanów na rzecz białek i tłuszczów.

no tak, tylko, że problem jest taki, że ja nie chcę nabrać masy ciała ale zrzucić tłuszcz!!! ciała to ja mam w nadmiarze, chętnie oddam komuś bez:)

Do redukcji tkanki tłuszczowej potrzebne są mięśnie. Jeśli będziesz je olewać to będziesz się odchudzać do śmierci

Lucky myślałam,że przytyć bo piszesz o nabraniu masy. Wg Lutza czy innych ,którzy zajmują się mądrą medycyną i dietami niskowęglwodanowymi możesz przytyć albo schudnąć. Jeśli wiesz co to chomik to jak chcesz szybko przeczytać może tam znajdziesz tę książkę. Co do Twoich problemów z jelitami. Ja mam takie doświadczenie : węglowodany z każdego rodzaju mąki, kasze, ryże, makarony odstawiasz. Jesz warzywa, jakiś owoc. Do tego ćwiczysz i masz mięśnie i piękną sylwetkę. :) Do tego tłuszcze, białko, cukier odstawiasz, słodycze. Herbata, kawa bez cukru. Ale na początek najwazniejsze by przestać jeść wszystkie zbożowe, chleb w jakiejkolwiek postaci szkodzi. Miałam chorbę wrzodową. Nie leczy dieta złożona z chleba jaki proponuje się na diecie dla wrzodowców czy przy chorobach jelitowych. Jeśli smażone Ci będzie szkodziło zacznij od pieczonego, gotowanego, duszonego do wszystkich tych sposobów gotowania tłuszcz można dodać. O mądrych i dobrych tłuszczach na tym forum masz ciekawe teksty bo przetworzone margaryny, oleje roślinne rzepakowe, kukurydziane sobie odpuść no chyba,że z pierwszego tłoczenia i tłuszcze zwierzęce. Jak Ci lekarz powie, że taka dieta nie jest zdrowa bo jest tłuszcz i mało białka to jak pisze Lutz: zapytaj lekarza czy ma wyleczonych z chorób ,którymi się zajmuje na swoich zaleceniach. Jak Ci powie, że nie da się wyleczyć tylko się bierze leki i stsouje dietę to sama masz odpowiedź. Owoce przy jelitach czy żołądku moga wywoływać różne objawy, które może zauważysz dla każdego inne, czkawka, odbijanie, bóle brzucha spowodowane gazami. Po ponad 2 latach diety mimo,że wiem, że jest to nie dieta tylko jedzenie na całe życie to mogę jak mam ochotę zjeść jakieś ciastko. Jak już będziesz się dobrze czuła nie daj sobie wmówić,że takie jedzenie jest na moment. dr.Lutz ma ponad 80 lat, odkąd podjął nad nią badania kilkadziesiąt lat temu sam ją stosuje i nada żyje a moje wydanie książki z 2000r. jest którymś tam z kolei wydaniem wznawainym na całym świecie. Jak masz jakies pytania to pytaj.

przepraszam miało być mało węglwodanów zamiast białka.

do morales_37 : oczywiście, że ćwiczę! a gdzie mi się tłuszcz spali???
do sylwialodz : hmm.. tylko skąd brać witaminy B gdy się wywali pieczywo? po owocach z kolei mam wzdęcia gigant, a już bardzo źle reaguję na kiszoną kapustę.
a tak ogólnie: moje problemy z jelitami zaczęły się właśnie na diecie bogatej w błonnik i tzw. "zdrowej", bo wcześniej jak byłam grubaskiem który jadł głównie słodycze nie było problemu. Zwiększałam podaż oliwy z oliwek i siemia i nie pomagało. Dlatego jak teraz lekarz kazał mi jeść WSZYSTKO (oprócz słodyczy) i zabronił chudego nabiału to trochę lipa. Nie ma problemu ale jest tłuszcz ;/