lucky210

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

491

napisanych postów

Imię Ana

Nazwisko S

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Rawa Mazowiecka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2016 (14:57)

Data rejestracji 05.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Dieta redukcyjna- dzień ładowania. Jak zrobić to mądrze i z głową? jestem na redukcji miesiąc, mam rozpisany plan przez dietetyka i trenera potreningu.pl pojawiła się propozycja cheat day'a :) podchodzę do tego z rezerwą, bo wiadomo, na redukcji zależy człowiekowi żeby jak najszybciej zrzucić, a nie odpoczywać ;]	9	2015-04-13 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z treningiem przez alergię. Szukam porady witam, jestem kobietą 28 lat, walczę z nadmiarem tłuszczu - w ciągu 5 ostatnich lat z różnym skutkiem. od stycznia tego roku pojawił się problem , który skutecznie zniechęcił mnie do ćwiczeń. od dziecka cierpię na atopowe zapalenie skóry. moimi	4	2014-08-21 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na oczyszczenie jelit z kaszy- czy ktoś próbował? otóż mam taki plan żeby oczyścić sobie jelita, na ile się da, i ostatnio czytałam w necie i w innych źródłach, że jedzenie gotowanej kaszy gryczanej lub innej (oprócz manny oczywiście)i picie wody w dużej ilości zrobią swoje. plan wygląda mniej	8	2010-01-09 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta po przejściach... parę pytań:) po odchudzaniu nastąpił powrót wagi i bardzo zły okres w życiu, ale się powoli podnoszę :) i mam parę pytań do was. ale może najpierw o sobie: kobieta 23 lata, z naturalnie wolnym metabolizmem, tendencjami do zaparć, nie toleruję laktozy i bardzo	23	2009-06-07 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o nietypowy rozkład dnia i posiłki mój problem dotyczy tego, że nie mogę jeść często, tak jak się wszędzie zaleca, bo niestety mam bardzo napięty grafik-> nie chodzi o lenistwo czy brak czasu na zrobienie jedzenia, ale o brak czasu na jego zjedzenie ;( w ciągu dnia. tak naprawdę	13	2009-04-01 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	jak mądrze oczyścić organizm? ostatnio życie zafundowało mi sporo stresów, a że, niestety, należę do zajadaczy, nawrzucałam trochę paskudztwa (czytaj czekolada i owoce w duużej ilości). teraz mam rozkręcony głód węgli, ale chcę to opanować i zrobić sobie mały detoks. i co jest	6	2009-03-15 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	połączenie omegi i Kelpu witam, jestem kobietką 22 lata, i zaczęłam ostatnio brać omega 3 i od dwóch dni biorę kelp, bo podejrzewam u siebie nawracającą niedoczynność tarczycy (albo dieta była niedobra). czy to połączenie może być niedobre? biorę 1 kelp dzienie i omega 3	6	2009-03-04 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	DIETY NA GRUPY KRWI -> to nie bajka! od pewnego czasu zmagałam się ze strasznymi problemami jelitowymi itd., nie chudłam mimo ostrej diety i zdrowej żywności... i oto rozwiązanie moich problemów: nie dla mnie otręby, chlebek graham ani inne, warzywka itd., nabiał pod każdą postacią	7	2009-03-02 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	co ważniejsze w praktyce-> jakość czy ilość? pytanie które oburzy tych co się zdrowo odżywiają na poważnie, ale trudno, co jest ważniejsze: żeby utrzymać bilans kaloryczny (czyli np. jeść coś tam słodkiego i wliczać to w bilans) czy żeby jeść tylko zdrowo? czy też coś takiego nie	3	2009-03-02 08:16
Odżywianie i Odchudzanie	wyjątki od ustawionego dnia- czyli co zrobić gdy coś popsuje plany mam pytanie, którego nie znalazłam nigdzie wcześniej, choć pewnie ktoś pytał: co zrobić gdy: ->mamy ustawione wszystko (godziny posiłków, skład itp.) a tu nagle przychodzi nam wstawać wcześniej (przypuśćmy o 5.00 zamiast o 7.00) co wtedy? jeść	2	2009-02-25 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	płatki owsiane robią mi masakrę, pomocy! ech... mam pytanie: czy m zastąpić płatki owsiane na stałe? robią mi paskudne kulki w jelitach, które rodzę w strasznych bólach, bez względu na ilość wody i tłuszczu dobrego...:/ czy ktoś może zaproponować jakiś ekwiwalent pod każdym względem? bo	25	2009-02-19 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	dziwna sprawa z wypróżnianiem- pyt. do ekspertów żywienia mam przedziwny problem- od mniej więcej pół roku przestawiłam się na zdrowy tryb życia-> dieta + ćwiczenia, chciałam schudnąć i tak się stało, przyzwyczaiłam się do zdrowych nawyków i ostatnio... miałam straszne problemy z wypróżnianiem, 2 razy w	17	2009-02-16 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Pytania do Pana dietetyka Tadeusza Sowińskiego:)	2015-04-22 17:31
Ladies SFD	redukcja- KATASTROFA	2015-04-16 12:59
Ladies SFD	redukcja- KATASTROFA	2015-04-15 14:44
Ladies SFD	Dieta redukcyjna- dzień ładowania. Jak zrobić to mądrze i z głową?	2015-04-13 17:53
Ladies SFD	Dieta redukcyjna- dzień ładowania. Jak zrobić to mądrze i z głową?	2015-04-13 17:19
Ladies SFD	Dieta redukcyjna- dzień ładowania. Jak zrobić to mądrze i z głową?	2015-04-13 10:53
Ladies SFD	Dieta redukcyjna- dzień ładowania. Jak zrobić to mądrze i z głową?	2015-04-13 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z treningiem przez alergię. Szukam porady	2014-08-21 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z treningiem przez alergię. Szukam porady	2014-08-21 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na oczyszczenie jelit z kaszy- czy ktoś próbował?	2010-01-09 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na oczyszczenie jelit z kaszy- czy ktoś próbował?	2010-01-09 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na oczyszczenie jelit z kaszy- czy ktoś próbował?	2010-01-09 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na oczyszczenie jelit z kaszy- czy ktoś próbował?	2010-01-09 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta po przejściach... parę pytań:)	2009-06-08 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta po przejściach... parę pytań:)	2009-06-08 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta po przejściach... parę pytań:)	2009-06-08 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta po przejściach... parę pytań:)	2009-06-07 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta po przejściach... parę pytań:)	2009-06-07 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta po przejściach... parę pytań:)	2009-06-07 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta po przejściach... parę pytań:)	2009-06-07 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta po przejściach... parę pytań:)	2009-06-07 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	kobieta po przejściach... parę pytań:)	2009-06-07 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o nietypowy rozkład dnia i posiłki	2009-04-03 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o nietypowy rozkład dnia i posiłki	2009-04-03 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o nietypowy rozkład dnia i posiłki	2009-04-02 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o nietypowy rozkład dnia i posiłki	2009-04-01 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o nietypowy rozkład dnia i posiłki	2009-04-01 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o nietypowy rozkład dnia i posiłki	2009-04-01 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	jak mądrze oczyścić organizm?	2009-03-15 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	połączenie omegi i Kelpu	2009-03-09 21:15