172cm 90kg Help ;)

...mówisz, że masz 4 miesiące... Nie stawiaj sobie nierealnych celów typu 20kg. Z twoją wiedzą po biol-chem... 2 miesiące z tych 4 poświęciłbym na czytanie forum - tematy podwieszone, archiwalne itd. Te dwa miesiące dadzą ci więcej niż wszystkie lekcje z biologii :) Nie będziesz wtedy pisał takich mocarzy jak dieta 1000cal czy plewienia na stojąco Magiczne tabsy kolegi też przestaną być sekretem... Masz 12 przeczytanych artykułów. Przeczytaj 12 000, ułóż dietę, plan i wtedy możesz je dać do ewentualnej korekty. Powodzenia.

daj spokoj gosciu pojedzie przez 2 miesiace na "1000kcal" wtedy wbije na forum bedzie sie chwalil ze zrzucil i co nie tylko , a po tych 2 miesiacach wroci do starych nawykow i wtedy zobaczymy cos czuje ze tak chetnie nie bedzie sie wtedy wypowiadal na forum jak waga wroci z nawiązką ;p
pzdr

Prawda jest taka, że żaden z Ciebie królik doświadczalny bo takich jak Ty było już wielu. Nie wiem czy na tym forum, bo wydaje mi się, że jak ktoś odwiedza już sfd to trochę poczyta i nie będzie wymyślał własnych teorii będąc mądrzejszym od wszystkich... fajnie by było jak by ktoś kto miał podobny problem jak Ty i próbował go w ten sam sposób rozwiązać się wypowiedział jaki mu to przyniosło efekt(chyba, że wszyscy już nie żyją ;p wybacz nie mogłem się powstrzymać od tej uwagi ) Pytasz o magiczne tabletki... nie, nie są one głupotą kiedy ma się dietę i staż treningowy jakieś 2 lata by poznać swój organizm, wtedy można się bawić w DOPING tak dobrze czytasz DOPING, Twój kumpel najpewniej łyka efedrynę(pochodną amfetaminy) lub jak ma takie mordercze napady to i może amfe łyka kto wie... efka może przełamać zastój w redukcji, ale do solidnego zastoju trzeba najpierw dotrwać, jak powiedzmy umownie po 2 latach nic nas już nie rusza(jest jeszcze opcja, że kumpel łyka suplement l-karnitynę, ale wtedy to, że ma takie napady energii to sobie wkręca, nie uwierzę, że kogoś tak nosi po karnitynce). Zaczynając jednak przygodę z aktywnością od dopingu jest MEGA, MEGA głupotą, to tak jak iść na pierwszy trening i już łykać metanabol lub prohormony... jezu ilu ja takich delikwentów znam :/ co do wody gazowanej to pij lepiej niegazowaną, jeżeli mniej gasi pragnienie będziesz jej mógł wypić więcej a przydałoby się żebyś pił od 3 do 5l dziennie. Pamiętaj woda nakręca metabolizm, chociaż na tym co planujesz to i woda Cię nie uratuje... ale fajnie by było jak byś obiecał, że zdasz relację, jaki by nie był efekt, ok? powiedzmy za 2 miesiące i za kolejne 2 czy Ci czasem wszystko nie wróciło i to nie dlatego, żeby się upokorzyć i łechtać nasze ego, że to my mieliśmy rację, tylko żeby ostrzec na przyszłość innych. Co byś nie zdecydował życzę sukcesu i zdrowia, przyda Ci się

khark dokładnie, możecie na mnie liczyć, na pewno za 2 miesiące tutaj się wypowiem, za następne 2 czyli za 4 od teraz również zdam relację. Nawet jak przytyję 60kg :) Tak czy owak, albo będę promować rewolucyjną dietę, albo będę nawracał takich jak ja, co myśleli, że mogą ukraść księżyc :)
Dziękuję za tyle rad. Jednak nie otrzymałem odp, dlaczego woda gazowana jest zła. :)

tą "rewolucyjną diete" miliony juz testowalo wiec nie mysl ze bedziesz fenomenem
zrzucisz potem wrocisz do starych nawykow to pogadamy wtedy , to tyle
pzdr

diete 1000 kcal mozesz stosowac miesiac, potem twoj metabolizm trzeba bedzie przywrocic jedzac kilka dni normalnie, schudniesz pare kilo, przytyjesz polowe tego, schudniesz znow i tak dalej
po prostu nie uwazaj efektu jojo za stan ktory nastapil na zawsze tylko zrob sobie kilka dni i dalej jazda z odchudzaniem

diete 1000 kcal mozesz stosowac miesiac, potem twoj metabolizm trzeba bedzie przywrocic jedzac kilka dni normalnie, schudniesz pare kilo, przytyjesz polowe tego, schudniesz znow i tak dalej
po prostu nie uwazaj efektu jojo za stan ktory nastapil na zawsze tylko zrob sobie kilka dni i dalej jazda z odchudzaniem

Głupota

CooCaine ten gosciu "wraithc88" ogolnie glupoty wypisuje niezly gimbus z niego
pzdr

wraithc88, trzymaj sie z dala od udzielania rad w tym dziale!!!
To jest powazne ostrzezenie, bo brak Ci podstaw i piszesz duzo glupot !





Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-06 15:38:57

I co moi specjaliści ;)
Mijają 24 dni a ja ważę 83kg. 7 kg w 24 dni? Praktycznie tak. Ważyłem na prawdę 90 kilogramów, ale dzięki mojej desperacji dzisiaj ważę 83, a moje samopoczucie zwiększyło się o 300%
Tak czy owak cały czas będę dążył do 72 :) Jeszcze tylko 11 kg