Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 685

Mam pytanie: czy ten trening przyda mi się w domu?

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bociano11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4816

a co cwiczysz?

...

SKPT_33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 685

Ćwiczę Boks ;)

...

Nikolaj030

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 645 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8766

z takimi rzeczami to do planów treningowych

albo poczytaj podwieszone artykuły

...

Linxus

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 774 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5083

Ja całe tamte wakacje jechałem na tamtym planie treningowym, te też prawdopodobnie przetrenuję w podobny sposób. Mi po nim poszła do góry siła rąk i stosunkowo szybko zaczął się kaloryfer robić... Zdarzało mi się, że wykonywałem 8-9 cykli, ponieważ nie czułem zmęczenia. Ćwiczenia polecam wykonywać wolno i dokładnie. Daje to najlepsze efekty.

OloKK: "Po to się robi bezkontaktowe sparringi - człowiek przyzwyczajony do braku kontaktu instynktownie
będzie go unikał."

Cavior: "Niewątpliwie. Ale nawet, gdy ktoś nie szuka kontaktu, czasem kontakt znajduje jego... (...)"

Pure domination.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat