Wzrost (Ogólne info., Trening, Porady etc. - Artykuł) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lum_xD

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 105 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 717

Widac że w art znajdują się także własne przemyślenia i tego nie da się podważyć . i tak wielkie DZIĘKI za art

Nie poddawaj się bez walki

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Lukanio, drogą kopiuj i wklej już nie jest wtedy Twoim autorstwem i trzeba koniecznie podać źródło.
Lum, zbytnio nie rozumiem o co Ci chodzi. Ten Artykuł jest mojego autorstwa, opartych na innych źródłach i swoich przemyśleniach. Tak się pisze Artykuł. Specjalnie zakładałem post Wzrost po 19, żeby napisać ten Artykuł.. . Po drugie obiecałem wam w tym Poradniku, że go obale i to zrobiłem.

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699755

don to należało podać te źródła ,dla świętego spokoju

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929

Jeśli korzystasz z materiałów źródłowych musisz podać źródło tychże materiałów. Nawet jak pozmieniałeś. Bo Ty tego nie wiesz, a jedynie się opierasz na czyichś danych.

doping & zdrowie

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Flex, było trzeba wspomnieć o tym...

Krzykacz,Artykuł sam opisałem.
Jedyny dodatek to ćwiczenia rozciągające (Uniwersalne - Nie widziałem potrzeby wymyślania innych), które miałem na kompie... Pzdr..

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-05 17:07:06

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929

Ogólnie wspomniałem.
Nie wiem o czym dyskutujecie także traktuj to jako wtrącenie.

doping & zdrowie

...

kamil567

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 612 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1744

a ja własnie odstawiłem MC i przysiady bo mnie plecy(szczegolnie dol) bolaly i myslalem ze przez to zachamuje wzrost;/...to lepiej to robic?? jesli tak to jak dobierac ciezar?? bo ja zawsze robilem tak z 75-80% maksymalnego(robilem od 6 do 10 pow.)

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Krzykacz, ok... Po prostu 15 letnie chłopaki szukają dziury w całym

kamil567, już nie wiem co Ci odpisać... Co chwile zadajesz pytania na które są tu odpowiedzi (Forum).
Na co liczysz? Widzę w profilu, że żaden Pajacyk z Ciebie, sylwetka jako taka, a masz problem z podstawami? Poczytaj trochę, a jak masz z czymś problem to załóż tu temat, albo w dziale Trening dla początkujących. Pzdr..

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-05 20:58:34

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-05 20:58:46

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Kamil57 ból wynika ze złej techniki i przeciązenie dolnych czesci grzebietu tj. okolice prostownikow, ktore maja znaczna role zeby nie powiedziec jedyna wlasnie w cwiczeniach , po ktorych wyczuwasz bol. Przypuszczam ze robienie kociego grzbietu + zly dobor ciezaru objawiaja sie wlasnie bolem dolnych obszarow plecow. Przewertuj youtuba i znajdz sobie filmik szkoleniowy z MC i siadow, a zobaczysz ze problem zniknie.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...