Bezelu
uzupełnienie glikogenu, izotonik, podbicie wegli
zuo
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3911
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32241
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Podbic wegle mozesz tak samo weglowodanami zlozonymi, nie potrzeba do tego cukru. Izotonik? ma racje bytu, podczas dlugich i meczacych treningow, podczas 45 minutowego treningu na silowni nie widze sensu.
Uzupelnienie glikogenu? Majac przerwe (najczesciej 48h) miedzy treningami, bazujac nawet na weglowodanach zlozonych o niskim IG glikogen sie uzupelni. Takie jest moje zdanie.
Nikogo nie przekonuje do niego, wiec nie jechac po mnie
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-04 18:29:30
Uzupelnienie glikogenu? Majac przerwe (najczesciej 48h) miedzy treningami, bazujac nawet na weglowodanach zlozonych o niskim IG glikogen sie uzupelni. Takie jest moje zdanie.
Nikogo nie przekonuje do niego, wiec nie jechac po mnie
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-04 18:29:30
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3911
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32241
Ja tylko wyrażam swoją opinię 
zuo
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Wiem i szanuje ja. Napisalem, ze to jedynie moje zdanie. Peace.
Peace.Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3911
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32241
and LoVe :P
end
Wniosek taki nie łącz cukrów prostych z kreta bo jest to bezsensowne :)
end
Wniosek taki nie łącz cukrów prostych z kreta bo jest to bezsensowne :)
zuo
...
Tomalaa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3065
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
bez wypraw górniczych proszę
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
