ASB2 Zaraz po treningu- Czy aby napewno?

koxik46

nie tym tonem dziecko,tak to sobie mozesz mowic do swoich kolegow nie do mnie gnoju, odpowiedz masz ale widocznie nie potafisz zrozumiec kilku linijek tekstu.

Innymisłowy ćwiczyć w inne dni niz trening podstawowy?
Drugie pytanie: ABS2 ćwiczymi 4x w tygodniu co drugi dzień, czy to znaczy ,ze te dni będa ruchome? (Pon,Śr,Pt,Ndl) (Wt,Cz,So,Pon)??

Bardzo ciekawe bo nie widze abyś był starszy odemnie, nie wypowiadaj się w tym temacie matole juz ci o tym mówiłem, g*** mnie to obchodzi co masz do powiedzenia.

Dziecko popatrz w swoj profil i nie osmieszaj sie, 65kg wagi na 184cm,twoje teksty sa po prostu żałosne, 0 pojęcia o treningu, nie potrafisz przetrawic kilku zdan w ktorych masz odpowiedź.
Nie mam zamiaru az tak nisko schodzić, żeby odpowiadac twoim tonem, lub tlumaczyć jak 10latkowi podstawy ktore są wyjaśnione, lecz ty ich nie przyjmujesz do wiadomości, lub nie potrafisz zrozumieć tego co jest napisane.

Kiedy ty ćwiczyłeś ja się edukowałem.
Mówiłem ci idz sobie z tego tematu a ty upierdliwie wciaz jestes tutaj aktywny, odwal sie idioto.

Btw, to nie były żadne teksty z programów typu bluzgator to było prosto z serca.
I wstydź się albowiem taki "dzieciak" jak ja potrafi wyprowadzić się z równowagi Panie Dorosły.

Nie;) 4 razy w tyg. ćwiczysz 3 razy standardowo ,4 tylko gdy chcesz posedziec na poziomie dluzej tz. (pon wt. sob.niedz.)zas standardowo 3 czyli musi byc zachowany odstęp 2 dni (pon,czw.niedz.)
Pamietaj o technice bo gdy bedziesz szedl an skruty szybko zobaczysz to silniejsz strone albo braki przyrostów;)

Jestem na 3 poziomie, chce zostać na nim troszke bo nie jest lekko już, więc ćwicze4x w tygodniu

DO BEREGO:
Gościu jak jesteś niewyżyty to jednak się opamiętaj bo to nie jest miejsce na takie incydenty. Śmiecisz i tyle . nara

A co do odstającego brzuch to chodzi o to że wtedy masa brzucha się zwiększa i "odstaje" a w brzuchu chodzi o to żeby był płaski i wyrzeźbiony.

Ok dziękuje pawello za sprostowanie :]