Aminokwasy - działanie poprawiające jakoś mięśnia?

Witam

Usłyszałem niedawno taką teze że biorąc aminokwasy moje mięśnie staną sie twardsze, bedą lepszej jakości....czy to prawda? nic takiego raczej nie wyczytalem w internecie żeby tak działały ale może tak jest? wkoncu odbudowuje mięśnie bo to białko jakby nie patrzeć

zaprawdę błądzisz

poczytaj a oświecisz się kagankiem wiedzy a mity prysną do blokowych siłowni i ławek gdzie ich miejsce

zdr

sorry za to że nie ma "ć" w nazwie tematu xD klawiatura tu gdzie jestem taka sobie jest heh

było duuuuuużo tematów o aminokwasach wystarczy użyć wyszukiwarki. to jeden z ciekawszych [https://www.sfd.pl/temat124766/] 

ale tak odpowiadając krótko...poprawi się jakość mięśnia czy nie zabardzo?

jesli ci chodzi o aminy rozgałęzione - "Aminokwasy o złożonych łańcuchach jak leucyna, izoleucyna i walina biorą bezpośredni udział w budowaniu nowej tkanki
mięśniowej. Poprzez przenoszenie azotu, asystują one mięśniom w syntezie innych aminokwasów wpływając na wzrost i naprawy. BCAAs są szczgólnie ważne, ponieważ ulegają przemianie w mięśniach (bardziej niż w wątrobie). Aminokwasy o złożonych łańcuchach stanowią 50 do 90% wszystkich aminokwasów zużywanych przez mięśnie po posiłku białkowym. Jak już się tam znajdą, służą one jako substrat, lub bloki budulcowe w syntezie białka. Zwiększają one poziom insuliny, która dalej stymuluje syntezę
białka i jest przyczyną efektu anabolicznego."

przez to że działaja antykatabolicznie poprawiaja jakośc rozmiar itd

aminy rozgałęzione właśnie bede brał chyba olimpa BCAA ;] coś powinny pójść w pozytywną strone ;] raczej napewno nie zaszkodzą ;D

zaszkodzić nie zaszkodza a mięśnie beda jakos tam chronione i budowane. osobiście polecam BCAA Xtra z activlab-u aminy+gluta fajna sprawa i dobra cena

mówisz z activlabu? ;] dobra firma? no i gluta też chroni przed katabolizmem wiec dobre połączenie - tez tak uwazam

samo branie aminokwasow nie poprawi jakosci miesnia. Aminokwasy w niektorychprzypadkach sa potrzebne w innych - zbedne. Trudno rozpatrywac takie kwestie bez kontekstu.

Przeczytaj regulamin dzialu i wypelnij ankiete - jeli chcesz dostac rzeczowa odpowiedz.

Przy cyklu z Cell Pumpa mięśnie nabierają troche wody ponad przeciętną ilość...i m.in. dlatego chce wziąść aminokwasy aby utrwalić te mięśnie bardziej i zamiast samej wody stworzyć troche mięsa