Kasza jaglana?

Mam pytanie odnosnie kaszy jaglanej czy jest dobra lub wskazana w czasie redukcji???Co zawiera itd. Za odpowiedz dziekuje.

Chodziło mi o ilość KCal że są bogatym żrodłem a z węglami wiekszość osoób uważa na redukcji. Oczywiśce głupi tak pisać czy są dobre czy nie bo to zależy od dużo rzeczy które bierze się pod uwagę.

Na redukcje raczej odpada, składniki odżywcze zbliżone do jęczmiennej.

Jako jedno ze zrodel weglowodanow bedzie ok. Urozmaicanie to podstawa.

Zamachowy
czemu niby odpada??

wlasnie dlaczego odpada??Zastanawia mnie to ze gotowana kasza jaglana ma takze duzo Kcal w 100 g 330Kcal w porownaniu kasza gryczana gotowana 63Kcal.http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/92/kasza_jaglana_gotowana

Posiada takze duzo bialka.

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-05-28 18:25:44

Kasza gryczana - 63kcal?? Napewno nie... Ma ich kolo 350..

Gotowana http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/90/kasza_gryczana_gotowana Zobacz :)

Ok, mowimy tu o 100 gr produktu po ugotowaniu. Ale w tym przypadku podobnie bedzie z kasza jaglana - napewno nie bedzie ona 5 razy bardziej kaloryczna niz gryczana. Wyjsciowo w 100 gr przed ugotowaniem (i tak to powinienes liczyc) maja one zblizona kalorycznosc i wartosci odzywcze...

Zgadza sie liczy sie zawsze przed ugotowanie almnie to zastanowilo ze po ugotowaniu 100g jaglanej ma tak duzo kcal.

.[http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/92/kasza_jaglana_gotowana] 

Jak dla mnie, to mimo, ze jest napisane "po ugotowaniu" , to informacje odnosza sie do 100 gr przed ugotowaniem. No chyba, ze kasza jaglana w ogole nie wiaze wody - w co nie wierze..

Jak Jeczmienna na redukcje odpada ? przeciez jeczmienna perłowa ma najnizsze ig 25.