SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kasza jaglana i jej IG

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7561

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34420
Kiedy jeść Kaszę Jaglaną(IG 71)?Pytam,bo po treningu lepiej np.ryz bialy(IG 80),a przed np.brązowy(IG 55). Dodam,ze po treningowy jem zaraz po treningu a nie z godzinnym opóźnieniem.

Jaglana ma dużo żelaza,sporo magnezu i nie jest kwasotworcza.
Urozmaicenie to podstawa.

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16605 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65709
mozesz jesc kidy ci odpowiada,wcale nie jest konieczne jedzenie wegli o wyzszym IG po treningu,zreszta wysokoscia IG glownie musza sie martwic endo bo na ekto to tak duzego wpywu nie ma...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34420
Tylko ja wlasnie jestem endo wiec kiedy moglbym ja jeść?

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16605 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65709
to daj po treningu i po sprawie,tak sie skup na nizszym IG
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 10139 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38664
Musisz mieć konkretną dietę, dawno nie widziałem żeby ktoś się interesował indeksem glikemicznym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34420
Dziekx Koles Najwyzej moge ja troche rozgotowac i bedzie wyzsze ig
No miche trzymam,efekty musza byc,szczegolnie na redukcji

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-07-21 10:34:17

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

djeta do z sprawdzenia i brak pomyslu na posilek pszedtrenigowy prosze o pomoc

Następny temat

dieta nieskoweglowodanowa

MenS