michal29/BOLG/"kto gorszy w dżudo, ten krwawi dużo..." %-)

Miałem nawet pomysł, żeby rozwalić jakiś ciężar i krzyknąć VIKING POWER - DYMEK na BANK wie o co chodzi bo zna KARLSENA

szkoda ze u mnie nie ma takich zawodow amatorskich padl bym jakby on takie teksty zaczol walic

AAA - DYMEK ROK TEMU PODKUSIŁ 50 KG KOKSA DO PODNIESIENIA WALIZEK 2 X 130 KG

No to była akcja, i ten najchudszy był jego czarnym koniem zawodów

http://www.dailymotion.pl/user/Knife/video/x5lju3_jajca-juwenalia-szczecin_fun

Ale tam naprawdę patrząc na występy tych gości, bałem się o ich zdrowie... W tym roku już ci od walizek byli znacznie lepsi.

***

RELACJA SPRZED ROKU

"Nie będę wciągał białego proszku do nosa, to nie jest ta impreza"

w 1 MINUCIE 30 SEK - WSPOMNIANY 50 KG KOKS I WALIZKI 260 KG





W tym roku DYMEK już darował sobie teksty o mnie o "delikatnych kobiecych dłoniach" i "póki jeszcze możesz powiedz jak masz na imię"

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-27 22:22:46

Michał ładnie pojechałeś kurde masakra!

Knife

Michał waski wycisk mocno dajesz
ja dzisiaj spróbuje pamietam ze ostatnio dłon bolała
Knife jednym słowem rozwaliłeś wszystko i wszytskich

Trening 10 28.05.2009 Czwartek

1 Barki
2 Triceps

Wrażenia z treningu
Krótki i lekki trening. Nie mialem zapalu ani mocy. Byc moze to dlatego ze za dlugo spalem przed treningwiem wtorkowym spalem 6 h i bylo calkiem niezle Jutro musi byc pjerdolnięcie... jak będzie trening
Sene Dzięki ale nie powiedzialem jescze ostatniego slowa
Hades Dzięki. Wąskiego wyciskania nigdy nie lubilem ale ostatnio zmienilem zdanie Nie chce cie straszyc ale ręka będzie cie bolec juz zawsze, ja tak mam z wszystkimi kontuzjami.

Nie ma to jak bóle fantomowe Michał nie przesadzaj....chyba sobie trochę wkręcasz ten ból. Ja wiem, że bolesne kontuzje na długo zostają w pamięci i potem człowiek stara się "oszczędzać" kontuzjowane miejsce ale trzeba z tym walczyć i nie wkręcać

Wycisk masz zaje***ty :> mnie by przygniotło :P

Trening 11 30.05.2009 Piątek

1 Plecy

Martwy ciąg
60kg x 5
80kg x 5
110kg x 5
130kg x 5
155kg x 5
165kg x 5
175kg x 5
185kg x 5
195kg x 5

2 Nogi

Przysiady ze sztangą z przodu
60kg x 5
70kg x 5
80kg x 5
100kg x 5
120kg x 3

Wspięcia na palce ze sztangą
150kg x 10
190kg x 10
200kg x 10
210kg x 10
220kg x 10
230kg x 10
240kg x 10

3 Inne
Podciąganie + przyciąganie drązka wyciag dolny superseria
3 serie 6-10 powtorzeń

Wrażenia z treningu
Dzisiaj od samego rana boli mnie prawe kolano - nie moge klękac cięzko mi sie chodzi. Nie wiem skad sie to wzielo. Wczoraj wszystko było ok a tu z rana takie cos. Przed martwymi 30 minut sie rozciagalem i rozgrzewalem kolano ale niewiele pomoglo. W martwym byla moc ale do 195 kg sie zabieralem 2 razy tak mnie nakurviala noga W przysiadach tragedia byla moc na wiecej ale wolalem odpuscic. Do następnego treningu daje nodze odpocząc, na pewno sie zregeneruje

Sene Masz racje z tą psychiką. Teraz jak opuszczam sztangę to robie to wolno - boje sie zeby cos znowu nie pękło. Nawet jak mięśnie i scięgna się zrosna to w psychice zostaje slad. Ale nie poddaje sie i ide dalej
Tomsss Dzieki

Trening za***isty. 5x200 już niebawem Co do śladu w psychice to myślę, że z czasem go wy*******isz