Nurkowanie na bezdechu!!

Conan a wiesz od czegu umieraja polawiacze perel w wieku 30 lat ?
Od rozedmy pluc spowodowanej ciagla hiperwentylacja .
To sa skrajne przypadki ale dla normalnego czlowieka stosujacego to raz na jakis czas praktycznie nie ma to znaczenia , co innego np dla ludzi trenujacych plywanie synchroniczne albo inne dziedziny w ktorych sie go uzywa nawet zwykle treningi na basenie - moze to spowodowac powstawanie mikrouszkodzen w plucach , zmniejszenia powierzchni pluc , a nawet problemow z oddychaniem .
Nie chce mi sie pytac ojca , lekarza jak to dokladnie jest ale wiem ze jest to potwierdzone badaniami .

-That girls knows only 3 words : stop , no and don't.
A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't stoooop"

"Hiperwentylacja powietrzem przed nurkowaniem na zatrzymanym oddechu jest prawie standardową procedurą i jest względnie bezpieczna pod warunkiem że nie jest prowadzona zbyt energicznie i przez zbyt długi okres czasu. Nie powinna przekraczać trzech do czterech głębokich oddechów, a nurek powinien rozpocząć wynurzanie jak tylko pojawią się pierwsze sygnały domagające się zaczerpnięcia wdechu". Powyższe stwierdzenie jest mocno dyskutowane w środowisku medycznym. Część lekarzy jest zdania że jakakolwiek forma hiperwentylacji podnosi znacznie ryzyko nurkowania co jest związane z trudną do przewidzenia zmiennością osobniczą i dużą ilością czynników biorących udział i mających wpływ na wystąpienie uśnięcia pod wodą. Nikt nie dyskutuje natomiast z faktem, że przedłużona hiperwentylacja, prowadzona przez długi okres czasu, której towarzyszą objawy hipokapni - jest procedurą nie do przyjęcia. Znalazło to potwierdzenie w badaniach japońskich nurków AMA, którzy przed rozpoczęciem nurkowania wykonują łagodną hiperwentylację ograniczoną do 3-4 wdechów z towarzyszącymi wydechami poprzez zaciśnięte wargi, a następnie wykonują jeden głęboki wdech przed samym zanurzeniem.
W innych badaniach znaleziono pewną prawidłowość co do profilu psychologicznego osób szczególnie zagrożonych hiperwentylacą i w efekcie uśnięciem pod wodą. Są to najczęściej ludzie młodzi, podejmujący nurkowanie z komponentą współzawodnictwa, starający się pobić swoje rekordy co do głębokości lub czasu zanurzenia. Często również dotyczy to łowców podwodnych, którzy w pogoni za rybą, lub zaaferowani znajdującą się w polu widzenia zdobyczą, lekceważą, bagatelizują, lub nie zauważają wewnętrznego głosu nakazującego przerwać nurkowanie. Jak zwykle w przypadku działań mogących spowodować zagrożenie zdrowia lub życia, dużego znaczenia nabiera świadomość podejmowanego ryzyka i odpowiednia prewencja.

tekst ze strony www.bigblueteam.com 

Witam,Mój rekord na basenie bez płetw ,tylko w okularkach to prawie dwa i pół basenu czyli ok 60m ,bezdech 3:16 (mierzony na ok 2m przy drabince na basenie),nurkowanie w głąb w płetwach ,piance i masce to dno kamieniołomu w Jaworznie ok.18m ,nurkuje na bezdechu od sześciu lat, a od trzech lat w sprzęcie.

Pozdrawiam wszystkich nurasów!

Live is brutal

no niezle
napisz jeszcze jakie cwiczenia stosujesz i czy cwiczysz bezdech jako osobna dyscypline (nie mam na mysli tu zawodowego uprawiania nurkowania na bezdechu bardziej mi chodzi wlasnie o to czy wykonujesz specjalistyczne cwiczenia czy raczej okazjonalnie odczas wizyt na basenie) ale mysle ze jak wytrzymujesz ponad 3 minuty to musisz cwiczyc troche wiecej niz od przypadku do przypadku

U mnie wyglada to tak:

Basen: dwa razy 25 = 50m zwykle bez przygotowania 1,5 basenu (szkoda mi szarych komórek).

Statyki nie robiłem, chyba czas spróbować.
Nigdy nie trenowałem bezdechu, są to poprostu wyniki z biegu. 25m powinien przepłynąc każdy. Moja kolezanka robi ponad 25 nie jest pływaczką - pływa sobie rekreacyjnie jak ma okazję.


Pozdrawiam
Głosiu

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ


Ashes to ashes, dust to dust

ale wy ze skoku robicie te 25 czy z wody ?

-That girls knows only 3 words : stop , no and don't.
A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't stoooop"

Zawsze z wody, bez odepchnięcia od ściany basenu...musi być trudniej a nie łatwiej...
Ze słupka to mozna 1/4 dystansu rozpędem...


Pozdrawiam
Głosiu

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ


Ashes to ashes, dust to dust

Dokladnie .
A wiecie jak sie trudno plywa w chorwacji , jak tam jest zasolenie od 17 do 33 promili promili (baltyk ma ok 4).
Taka wypornosc jest ze sa problemy zeby wypuscic dostatecznie duzo powietrza zeby tonac . A w polsce na polowie powietrza w plucach sie leci pod wode jak kamien .

-That girls knows only 3 words : stop , no and don't.
A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't stoooop"

Jeśli chodzi o cwiczenia to wykonuje coś takiego najpierw rozgrzewka 100m kraul i 100m Żabką potem robie 10 wydechów do wody (mam tu na myśli spokojne wydechy nie hiperwentylacja)i jazda 25m(długość basenu) pod wodą ,po wynurzeniu się na drugiej stronie basenu znowu 10 spokojnych wydechów (tak żeby uspokoić oddech) i tak 10 długości basenu,kiedyś robiłem 20 wydechów potem skróciłem do 15 ,a teraz już 10 .Nie trenuje zawodowo żadnej dyscypliny bezdechowej (wiem jak kończą wyławiacze pereł) , pracuje ok roku na basenie krytym jako ratownik , a w tej pracy trzeba jako tako umieć pływać , jest taki plus że nie musze płacić za basen.


Live is brutal

czyli wykonujesz cwiczenia podobne do tych na stronie bigblueteam.com
ja tez musze sie zabrac w koncu za pozadny trening
a chcialbym jeszcze wiedziec czy plywasz i trenujesz codzien czy zadziej i ile razy w tygodniu

i napisz jeszcze jak dlugo zajelo ci dojscie do takich rezultatow albo po jakim czasie od rozpoczecia treningow zauwazyles jakis znaczacy postep
dzieki