Sprzet do trojboju silowego ?

Witam, stwierdzilem ze chodzenie na silke jest zbyt drogie i kosztuje mnie za duzo czasu wiec chce zrobic wlasna mala silke. Pomozecie mi w doborze przyrzadow do trojboju silowego ?

Zmieniony przez - Elfo w dniu 2009-05-23 17:23:28

Stojaki do siadów, ławka, sztanga i z 200kg obciążenia. Więcej nie potrzeba na początek

PS: No i CHARAKTER

xD

A laweczka do brzuszkow i drazek do podciagania ?

Zmieniony przez - Elfo w dniu 2009-05-23 21:48:16

do trojboju to ci sie nie przyda

Ale miesnie brzucha i grzbietu sa przydatne w TS

drazek oczywiscie ze sie przydaje !!

To co napisałem to niezbędny sprzęt. Reszta potem. Brzuch można ćwiczyć na wiele różnych sposobów bez drążka i ławeczki do brzuszków Podobnie z najszerszymi. Masz różne odmiany wiosła no i martwy ciąg

Poza tym jak ktoś ma stojaki do przysiadów, gryf i 200kg obciązenia to ma i drążek. Nietypowy ale jest

Talerze oczywiście muszą mieć odpowiednią średnicę. Ja osobiście odradzam. Dobry sprzęt to wydatek kilku do kilkudziesięciu tysięcy zł.

Zmieniony przez - 90packer w dniu 2009-05-24 00:03:30

Talerze 20kg beda mialy dobra srednice xD ? Co do sprzetu to go kupuje bo juz mam troche: 72kg obciazenia, gryf, hantelki, laweczke polaczona ze stojakami (plastka lub maly skos) - tylko ze powoli sie rozpada i boje sie cwiczyc na niej z wiekszym ciezarem.

Jakiej wysokosci moga byc stojaki do siadow ? (144cm starcza jesli mam 192cm wzrostu?)

Dzieki za pomoc, jeszcze chetnie bym sie dowiedzial jaki sprzet bedzie dobry do dodatkowych cwiczen ktore pomagaja w TS.

Nie wszystkie 20-tki mają jednakową średnicę. Kup sobie talerze mające największą przepisową średnicę w ipf (450mm). Takie talerze produkuje np Eleiko ale uprzedzam trzeba sporo wybulić.
Stojaki do siadów najlepiej jak by były regulowane. Każdy ma inne preferencje. Ja przy wzroście ok 180 sztangę mam na wysokości nie mniejszej niz 150 (tak na oko)

Zmieniony przez - 90packer w dniu 2009-05-24 10:49:01

Zmieniony przez - 90packer w dniu 2009-05-24 10:53:27