ptakasraka
Niech sie wypowie jeszcze body i bedzie wszystko jasne reszte 
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
5307
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
85386
...
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
14747
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
102587
Raczej opierałbym się na odczuciach treningowych i lustrze.Można założyć raz na 7/10 dni.Ja zwykle robię wtedy,kiedy czuję,że muszę(spadek siły i wydolności na treningu,gorszy wygląd).Reszta j.w.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
mauricio1
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8078
rozumiem ze ladowania po najcięższym treningu w tyg ??
...
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
14747
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
102587
Ja robię w dni wolne od treningu.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
cały dzień ładujesz?
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
14747
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
102587
Tak.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Mogę z tym poeksperymentować na redukcji?
Na lc robiłem ładowania, ale tylko 2 posiłki.
Teraz na redukcji 1/tydz dzień dziecka.
Forma się poprawia, ale im mniej tłuszczu na sobie, tym mniej energii i uczucie głodu między posiłkami staje się czasami nie do zniesienia.
Może ładowanie 1x/tydz by mnie uspokoiło?
Na lc robiłem ładowania, ale tylko 2 posiłki.
Teraz na redukcji 1/tydz dzień dziecka.
Forma się poprawia, ale im mniej tłuszczu na sobie, tym mniej energii i uczucie głodu między posiłkami staje się czasami nie do zniesienia.
Może ładowanie 1x/tydz by mnie uspokoiło?
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
14747
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
102587
Oczywiście,że tak.Są też inne plusy.Organizm dostaje sygnał,że niskokaloryczna dieta się skończyła i jeszcze bardziej podnosi tempo przemiany materii.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
W sobotę mam wesele teściowej 
Okazja w sumie żadna
ale jedzenie będzie w opór to sobie powybieram.
Nie piję i tak, bo robię za szofera więc od rana ładowanie
Okazja w sumie żadna
ale jedzenie będzie w opór to sobie powybieram.
Nie piję i tak, bo robię za szofera więc od rana ładowanie
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
Mawashi, czytales jakies opracowania nt Anabolic Diet?
warto sprawdzic na sobie chociaz miesiac jedzenia takim systemem
po jakims czasie jest pieknie
warto sprawdzic na sobie chociaz miesiac jedzenia takim systemem
po jakims czasie jest pieknie
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
