Ból ramienia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 955

Witam, od jakiegoś tygodnia czuje ból w okolicy barku/tricepsa. Na zdjęciu zaznaczyłem to miejsce żółtym kolorem tylko ,że stojąc prosto to ta część ręki przylega do tułowia.. Czy ktoś może wie jak się pozbyć , albo co mi się stało ?

Zmieniony przez - Ole92 w dniu 2009-05-12 19:40:56

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ole92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 955

Ogolnie , jak wykonuje ruch zblizony do cwiczen na trica to nie boli , bardziej czuc jak robie na barki.

Nie ćwicze od piątku.

Zmieniony przez - Ole92 w dniu 2009-05-12 22:10:55

...

Z_POLSKI

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 167 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1026

przed treningiem rob dobra rozgrzewke . i moze przez jakis czas nie cwicz barkow .

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 20 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35589

Przerwa od siłki na dwa tygodnie, co najmniej. Jeśli ból nie ustąpi - idź do lekarza sportowego

"In the end, everybody bleeds the same"

...

westsider

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1014 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2705

ja bylem u ortopedy. mnie boli torszke wyzej. nie cwicze do 12 sierpnia

Wez sie w garsc, juz placzesz jak panienka a dopiero robisz to co powinno byc juz dawno zrobione!

...

Ole92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 955

Najsmieszniejsze ze cwicze od 1,5 miesiaca. Smaruje mascia "Naproxen Hasco". Najgorzej boli rano jak wstaje, staram sie na niej nie spac. Co do rozgrzewki to zawsze robie jakies wymachy przysiady sklony kilka pompek i 2 serie tego co bede robil samym gryfem po 20 powtorzen bez przerwy (1 seria , przerwa , druga seria)

...

Z_POLSKI

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 167 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1026

moze za czesto cwiczysz . ile razy w tyg? i jakie cwiczenia?

...

Ole92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 955

3 razy w tyg (wtorek , czwartek sobota)

wtorek bic,klata czwartek barki , triceps sobota nogi,plecy

Na kazda partie po 2 cwiczenia po 4 serie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Tylko pytanie teraz czego zaczep to jest? Bark, tric? Chyba jestes w stanie rozroznic? No chyba, ze bol prominiuje to juz stwaza pewien problem... Napewno przerwa od silki i po kontuzji jak bedziesz zaczynal, to musisz to zrobic sensownie...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Ole92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 955

No to jest tak nad bicem przy barku , troszeczke pod barkiem. jak wyciskam na klate i opuszczam ciezar to czuje bol. Tak troche nie po polsku ale nie umiem inaczej opisac ;p

Zmieniony przez - Ole92 w dniu 2009-05-12 21:20:48

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Chyba tricem

To odpusc, bo albo naciagnales, albo naderwales trica, a tutaj nie ma zartow.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Ole92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 955

Ale to nie jest jakis straszny , ból nie do wytrzymania... W niektórych pozycjach ręki tylko.
Z lewej strony prawej ręki.
W sumie z prawej nieraz też

Zmieniony przez - Ole92 w dniu 2009-05-12 21:49:30

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat