SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poważna redukcja - 15kg !

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2008

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 91
Witam. Tak więc chciałbym dosyć poważnie schudnąć. Przewidywany termin jaki chciałbym na to przeznaczyć to do końca sierpnia tego roku. Poniżej macie informacje o mnie.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 114

Wzrost: 185

Obwód klatki: 110

Obwód ramienia: 40

Obwód talii: 104

Obwód uda: 66

Obwód łydki: 51

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Strona nie działa

Aktywność w ciągu dnia: 6-8 godzin dziennie szkoła, reszta w domu, jakiś spacer na dworzu

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wcześniej gra w koszykówkę, piłka nożna, rower. Jak na razie żadna, poniżej dlaczego

Odżywianie: Owoce, duze ilosci plynow, polskie jedzenie, czasem fast food

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Żadne

Stan zdrowia: Zerwanie przyczepu mięśnia brzuchatego

Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak na razie wcale

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak

Stosowane wcześniej diety: Nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895
grubaseq, poczytac podstawy i cos zaproponowac do poprawy,
reszta "doradcow", koniec spamu, bo sie "nagrody" posypia...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-13 20:08:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 159 Napisanych postów 2977 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68706
no i na co liczysz ?? gdzie dieta ? wez sie ogarnij i poczytaj troche o odchudzaniu potem wrzuc diete sie oceni

Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-12 19:06:37

"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
A ja bym chciał białe RS4 .

Poniżej macie numer konta

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 762 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17180
Odżywianie : Owoce, duze ilosci plynow, polskie jedzenie, czasem fast food

Powodzenia

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html 
czytaj po kolei

Trwaj w tym co kochasz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 91
nie chcialem dac diety tylko zeby ktos mi zaproponowal jakas diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
Humorysta.

Może jeszcze torcik z wisienką?

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-05-12 20:01:27

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1595 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38302
ułóż dietę, siłka + aeroby z supli to bym tylko radził wit+min., omega 3, zma na początek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 159 Napisanych postów 2977 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68706
proponuje ci linki w dziale odchudzanie jak kolega wyzej ;p

Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-12 20:12:25

"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 114
pol kilo włada dobrego i nie treba diety nawet ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18754
L. przecz. artykułów 5


całkiem nieźle

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 159 Napisanych postów 2977 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68706
jeszcze 5 i bedzie dobrze

"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta TKD a okres przygotowawczy

Następny temat

Dieta + cwiczenia WAŻNE

WHEY premium