Jestem tutaj nowy, a właściwie, to stworzyłem owe konto, aby zapytać jedynie o kilka rzeczy.
Przejrzałem sporo tematów, jednak średnio mnie one usatysfakcjonowały. Być może uznacie mnie za zwykłego trolla - proszę bardzo, jednak chciałbym otrzymać pomocne odpowiedzi.
Otóż:
Mam 17 lat, 175 (możliwe, że 176) cm wzrostu, ważę 61kg. Sylwetka szczupła, nigdy nie ćwiczyłem. Sport? Jedynie piłka nożna i siatkówka.
Dzisiaj minął 13 dzień od kiedy zacząłem robić a6w. Wydaje mi się, że ćwiczenia robię starannie. W każdym bądź razie, przykładam się.
Zależy mi na "kaloryferku", ale także żebym nie wyglądał tak szczupło, jak obecnie.
Wiem, że bez zdjęć trudno jest stwierdzić cokolwiek, ale, jak uważacie... Czy a6w coś mi da? Czy może powinienem zaprzestać ćwiczeń? Jeśli zaprzestać, to co innego powinienem robić?
Prosiłbym o dokładne opisanie. Jestem kompletnie nieobeznany w tematach dotyczących kulturystyki. Nie chciałbym spędzać kilku godzin próbując rozszyfrowywać różne skróty.
Dodam, że od rozpoczęcia a6w spożywam więcej potraw bogatych w białka i węglowodany niż wcześniej. Choć nie mam problemu raczej z tłuszczem, ale z tym, że jestem drobny.
Jeszcze jedno... czy trenując a6w mogę wykonywać jeszcze ćwiczenia na inne mięśnie? Np. klatka, triceps, biceps...?
Zależy mi bowiem także na rozbudowie klatki.
PS: Pytam, gdyż wydaje mi się, że a6w powoduje utratę po części masy. Nie chcę kompletnie wyglądać jak "chuderlak". Nie chciałbym jednak porzucać ćwiczenia. Jeśli miałbym wykonywać coś dodatkowo, to nie ma problemu.
Znajomi, którzy robili 6 Weidera twierdzą, że mi pomoże. Jednak to są średnio kompetentni "eksperci".
Proszę o odpowiedzi i z góry dziękuję za trud.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 61
Wzrost: 175
Cel treningowy: mięśnie brzucha, klatka
Staż treningowy na słowni: brak; 12 dni a6w
Uprawiane inne sporty: aktualnie brak; od święta
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki
Dieta: spożywam dużo węglowodanów i białek
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak