sidzej
30min przed treningiem biore xpanda, moge razem z nim wziąść bialko? jesli tak to co wziąśc najpierw?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5433
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Florian555
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
693
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23554
W jakim celu chcesz brać białko przed treningowo?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5433
a czemu nie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8995
IMO jeżeli te białko to BCAA to możesz brać tak samo jak xp, a jeżeli to zwykłe białko np. ostrowia, to raczej bierz je troche wcześniej razem z posiłkiem przedtreningowym jeżeli masz w nim braki, chyba że podczas treningu lubisz mieć 'coś' na żołądku ? x)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
693
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23554
a czemu nie?
Mam rozumieć że nie wiesz ile powinieneś jeść BTW i kiedy a odżywki popijasz sobie kiedy ci pasuje tylko dla polepszenia motywacji aby mieć po co chodzić na treningi. Jeżeli tak to nie ma problemu możesz pić wszystko razem i nie zapomnij posypać dekstrozą żeby kreatyna z XP lepiej się wchłaniała.
Ale pamiętaj Przed treningowy posiłek ma być git sam w sobie. Jak będzie to nie widzę sensu picia między nim a treningiem dodatkowo odżywki białkowej co najwyżej razem z nim.
Mam rozumieć że nie wiesz ile powinieneś jeść BTW i kiedy a odżywki popijasz sobie kiedy ci pasuje tylko dla polepszenia motywacji aby mieć po co chodzić na treningi. Jeżeli tak to nie ma problemu możesz pić wszystko razem i nie zapomnij posypać dekstrozą żeby kreatyna z XP lepiej się wchłaniała.
Ale pamiętaj Przed treningowy posiłek ma być git sam w sobie. Jak będzie to nie widzę sensu picia między nim a treningiem dodatkowo odżywki białkowej co najwyżej razem z nim.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
35
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
765
człowieku białko max 1,5 h przed treningiem, ale lepiej zjedz posiłek obfity w BTW na 2 lub 1,5 godz przed treningiem a białko wypij około 30-40 minut po treningo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
