Bierzesz kawał twarogu do buzi, popijasz wodą i połykasz. Tak parę razy i problem masz z głowy 
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
...
Napisał(a)
PHaSeR
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12829
rob sobie placki, 2 jajka i pol kostki twarogu i to na patelnie, ew. oliwa jak nie masz teflonu.
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
pablo158_8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
235
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
632
panowie - po treningowy o 19.00 to trochę nie za późno jak na taką ilość ww z ryżu brązowego?
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Nie. Ja potreningowy jem między 20-21. Po treningu jest brak glikogeny więc węgli pójdą na jego uzupełnienie. 50g ryżu na pewno nie będzie za dużo.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
bolek1970
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Pablo, tez chcesz sie na "nagrode" zalapac ?
Zostan we wlasnym dzienniku, poki wiedza mala...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-10 17:44:34
Zostan we wlasnym dzienniku, poki wiedza mala...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-10 17:44:34
...
Napisał(a)
crytek
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
877
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13694
A mleko czym mogę zastąpić? Jakoś nie uśmiecha mi się jeść tych płatków z wodą. Da rade jakoś przymknąć na to oko? ;)
Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html
http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.
http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Ja jem z wodą i suszoną żurawiną i jest miód malina.
Mój ojciec na przykład dzień wcześniej wsypuje płatki do owsianki i tak przez całą noc sobie miękną i też jest ok.
Mój ojciec na przykład dzień wcześniej wsypuje płatki do owsianki i tak przez całą noc sobie miękną i też jest ok.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12829
mleko moze byc jak na sniadanie, to nie czekolada zeby tak sie go bac
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
877
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13694
Ja tam jednak zostanę przy tym mleku, wiem ,że nie jest to wskazane ,ale jakoś tak mi lepiej smakuje ;).
Druga rzecz, żytni zamienię na razowy ... ,ale tą polędwica na co można zamienić - szynka sopocka?
Druga rzecz, żytni zamienię na razowy ... ,ale tą polędwica na co można zamienić - szynka sopocka?
Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html
http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.
http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Na mięso nieprzetworzone czyli żadną wędlinę. Kawałek piersi z kurczaka na przykład.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
