mieszanie supli

ja słyszałem, że Michael nie lubi dzieci a to kłamczuch :P

A badanie mnie przykro zdziwiły ;/

Tak jak czytam suplementacje zawodowców i ludzi, których bardzo
dobrze znam a ćwiczą kope lat i każdy ciśnie na glucie i to w
dawkach bardzo bardzo wysokich.

Mi wystarczyło 7 gram glutaminy rano i 7gram przed snem aby odczuć pozytywne efekty jej działania tzn szybszą regenerację.

to że glutamina działa można stwierdzić po osobach które ją brały, a nie że 1 przeczytał artykuł i glutamina nie działa

No wiec ja brałem i mówie że na mnie działa w odpowiedniej dawce brałem po 7 gram lecz nigdy nie próbowałem wziąć np 15 albo 20.

Wybaczcie ale badania naukowe to najpewniejsze źródło informacji. Efekt placebo jest potężny, a 80% supli DO NICZEGO nie jest nikomu potrzebna.

Ale producenci cieszą się, że jest tylu naiwniaków co im nabijają kabzę.

Ciekawe jak stwierdzicie działanie lub nie działanie - skoro wypoczynek i regeneracja to cholernie złożone zjawisko.


"to że glutamina działa można stwierdzić po osobach które ją brały"

YHYYYM, JASNE - tylko zwykle te osoby stosują MEGA-COMBO: kreatyna, białka, BCAA, szmery-bajery, a nawet SAA - więc

Największa porażka dla GLUTAMINY TO BADANIE GDZIE SERWOWANO 45 gramów dziennie i BEZ EFEKTÓW.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-09 21:54:11

Ja brałem tylko glutamine.



"Ciekawe jak stwierdzicie działanie lub nie działanie - skoro wypoczynek i regeneracja to cholernie złożone zjawisko. "

wiem mniej więcej ile sie regenerowałem bez glutaminy i wiem ile podczas suplemntcji.

Być moze jest to efekt placebo (dośc mocny) - jest to jedna z opcji bo wiadomo ze psychika potrafi naprawde poprawićnasz stn.

placebo czyni cuda

faktycznie opinie o przydatnosc glutaminy sie zdarzają - jednak statystczynie patrząc - nie dominują. Z pewnoscia tez spora czesc ich ma swoje zrodlo w tzw "placebo". Inna czesc - wynika z blednie przeprowadzonych obserwacji, gdzie po prostu z braku odpowiedniej wiedzy - nie bierze sie pod uwage innych czynnikow, albo tez zbyt latwo jakis efekt prypisuje suplementowi. Sa osoby ktore czuja mega energii sily po witaminach, do mnie do sklepu przychodza (rozgarnieci z reszta) ludzie klienci na tyle mylą izotoniki z energetykami - ze czuja pobudzjace dzialanie izoplusa i jeden nawet - nie mogł po nim spać

Glutamina moze byc przydatna, jesli nasza "gorsza regenracja", wynika ze zlego stanu jelit (tutaj glutamina ma pozytywne dzialanie, ok 70 - 90% przyjetej dawki konczy jako material energetyczny dla nablonka jelita cinkiego).

Moim zdaniem glutaminie spory cios zadalo badanie, gdzie nie potwierdzono jej wplywu na powysilkowy katabolizm miesniowy.

Być może tak jest że działanie glutaminy czują ludzie którzy mają jakies problemy ze zdrowiem i wtedy ona pomaga prędzej dojśc do zdrowia. Ja zresztą dość czesto chorowałem na bóle gardła zanim zacząłem brać glutamine i mój stan sie troche poprawił. Możliwe więc że glutamina na ludzi którzy są okazami zdrowia może nie działać.


"...klienci na tyle mylą izotoniki z energetykami - ze czuja pobudzjace dzialanie izoplusa i jeden nawet - nie mogł po nim spać" o k...a hahaha