Milos/Blog/Niecodzienny Dziennik-HIITOWY też:)!

Wczoraj wznowienie biegania

dzień dobry

Dieta OK

zastanawiam się nad zmianą HITT w aero...za/przeciw...

hej hej hej:):) i jak tam po tym wznowieniu biegania?:D

Ja polecam zmniejszyć częstotliwośc hitta, do 2-3 razy w tyg, a reszta to siłowy plus aeroby:)

Ja właśnie zjadam śniadanko, od trzech dni biegam po około 50 minut, to i śniadanie jem większe:D:D pewnie połowa dziennej racji żywieniowej hehe:D:D Ale to posiłek przed siłką, więc powinno być ok:)

no nareszcie się odezwałaś dobrze Ci idzie...gdybym miał siłke pod ręką to pewnie bym tak zrobił jednak narazie takowej brak zostaje bieganie które b. lubie- HIIT jest w początkowej fazie krótki-mało czasu zajmuje...nie to co aero- godzinka z głowy

po wznowieniu całkiem fajnie- myślałem że gorzej będzie ale pozytyw

hehehe stęskniło się za mną co?:D:D A daleko masz siłkę? co do aero to fakt, potrzeba więcej czasu, ale też nie katujesz tak organizmu i można je robić w różnej formie:) Mi czas jak biegam leci szybko- dobra muzyka, fajne tereny to od razu przyjemniej:)

Dobrze, że po wznowieniu ok:)

pewno że się stęskniłem bardzo ;*


wczoraj aero - 8km ok 50 min, później 3 serie brzuszków i tyle samo pompek. Dieta w miarę trzymana oczywiście zdarzył się grill, piwo, słodycz mankament to pieczywo...z racji tego że mama pracuję na piekarni, mam tylko i wyłącznie pieczywo...białeale staramy się, cały czas do przodu







Wpis dopiero dziś- problemy natury internetowej...



Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-09 10:35:05

Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-09 10:41:34

zawsze możesz HIIT`a zastąpić interwałami

miosh hehe jak to tylko białe, co to za piekarnia:p Ale pewnie takie świeżutkie pieczywko nęci Ciebie non stop:D:D Ja na szczęście już się od chleba i bułek odzwyczaiłam:)

i jak Ci się to aero podobało?:D dałeś radę się nie znudzić?:)

nęci nie nęci, nie za bardzo jadam, podobnie jak Ty odzwyczaiłem się- czasem się zdarza że jem bo nie chce się kupować razowca jak i sam jem...jest to piekarnia mała w małej miejscowości- na pewno nie znana

Aero nudzenie? niee- wczoraj 20 kółek na stadionie tj. 8km i wcale nudno nie było, wtedy można pomyśleć właśnie...:D lepsze aeroby od HIITa:)

dla mnie w czasie biegania sa najgorsze pierwsze 20min później jakos juz leci :)

dla mnie podczas biegania najgorsze są ostatnie chwile- jak wiem, że to już koniec:(:D:D

A tak serio, to pierwsze 5 minut, potem jak już złapię rytm to jest spoko:)