Zmiana ćwiczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 911

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WzT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 578 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8372

Witam, ćwiczę aktualnie skróconym FBW i jest tam właśnie podciąganie na drążku szeroko nachwytem, i tu moje pytanie, czy mógłbym zamienić je na wiosłowanie sztangą w opadzie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sylwek17

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 424 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1785

nie.

to dwa rozne cwiczenia.

wg mnie jest trudno zastapic to podciaganie

...

WzT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 578 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8372

No ale jak np. podciąganiu szeroko zrobię max 3 powtórzenia i to jeszcze nie dokładnie to wolałbym zamienić na wiosłowanie i wszystko technicznie robić.

...

chwds

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 361 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4767

Ja zaczynałem od podciągania podchwytem i skupiłem sie tam na jak najmniejszej pracy bicepsa, mysle ze to juz by było lepszym zamiennikiem.
Poza tym podciaganie to ciąg w płaszczyźnie wertykalnej a wiosło to ciąg w horyzontalnej.

...