Rzucanie palenia - przybranie wagi

Witam.

Postanowiłem rzucić palenie ponieważ przeszkadza mi to w progresji podczas HIITa (czego się nie robi dla treningu) jestem aktualnie na redukcji. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

Tutaj jest moje pytanie: Czy kiedy rzucę palenie przytyje ? Będę nadal trzymał swoje 2400 dziennie przy pomocy kalkulatora jak dotychczas. Jeśli przytyję to dlaczego ?

pozdrawiam

To zależy od organizmu? Ponoć palenie łagodzi łaknienie... ale ja nic nie przytyłem jak rzuciłem :D rok nie palę i są same plusy (odzyskałem smak, węch i mam więcej kasy :D)

Odkładasz fajki, zastępujesz je jedzeniem.
Musisz się ograniczać bo będziesz miał ochotę cały czas jeść.


Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-05-06 22:33:16

wiem już raz rzuciłem (ale to z innych powodów niż trening).

Miałem taką smakę ale wytrzymałem i teraz tym bardziej wytrzymam w dodatku na redukcji

chodzi mi o to czy jeśli nadal będę trzymał dietę na minusie to czy jest jakikolwiek sposób żebym przytył ?

Moim zdaniem, nie.

Ok dzięki,
ktoś ma jakieś jeszcze opinie w tym temacie ?

Jak rzucisz to masa pójdzie w góre. 90% przpadków.

a potrafisz wytłumaczyć dlaczego ?

"
Papierosy zwiekszają wydzielanie insuliny (stymulacja trzustki), po odstawieniu palenia bardzo często pojawia się okresowa lub stała cukrzyca, papierosy stymuluja tarczycę (zwiekszona przemianana materii na skutek wiekszej ilości hormonów tarczycy we krwi). Po zaprzestaniu palenia często trzustka nie popbudzana sztucznie produkuje mało insuliny, tarczyca to samo, nagle zwalnia i przemiana materii też. Skutki uboczne zależne są od okresu palenia, ilości wypalanych papierosów no i odporności organizmu. "

Ale dalej trzymam się tego że głównym powodem tycia po rzuceniu jest psychiczna chęć zastąpienia papierosa jedzeniem.
Przy odpowiednej diecie i areobach, bieganiu itd, raczej nie przytyjesz. Dużo zależy od psychiki.

ZO4 - dzięki za ten wycinek. Dietę utrzymam nadal na ujemnym, siłownia 3x tydzień po niej aeroby a w dni nie treningowe HIIT.

Proponujecie zwiększyć wysiłek czy obciąć kalorie ?

Wysiłek, im więcej się ruszasz tym szybciej spłuczesz płytkę miażdżycową :) (dobra lipidy i cholesterol)

Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-05-07 16:34:57