NiTrobolon 300 tab + Xpand 240 tab

Witam.

1) Chciał bym żeby ktoś mi powiedział jak to rozłożyć w:
DT:
DNT:
Kiedy i po ile brać??
I może coś dołożyć jeszcze mam do dyspozycji tak 250 zł



2) Nie będę śmiecił na forum wiec od razu zapytam czy dobrze biorę to co w tej chwili
spożywam a jest to:
a) cell PUMP 665g
b) Gain Bolic 6000 4kg
c) Białko whey protein complex 100 % 1 kg na noc wszystko Olimpu

CP biorę
DT: przed i po treningu po 10g
DNT: Rano i wieczorem 10g

Gain Bolic 6000
DT,DNT:3 razy dziennie tak żeby mniej wiec 1 kg szedł w tydzień
biorę rano po śniadaniu po obiedzie i przed kolacją

Białko
DT,DNT: 15 g na noc

A moje posiłki Wyglądają tak :

Śniadanie 6:00 100 g płatków owsianych 2 jaja oraz jabłko

Drugie Śniadanie 9:00 4 kanapki z pasta z tuńczyka lub z żółtym serem

12:00 ryż z marchewką z kawałkiem wołowiny lub 4 bułki pełno ziarniste jogurt naturalny oraz banan

15:00 obiad kasza z kawałkiem piersi z kurczaka warzywka lub makaron z serkiem wiejskim

godzina 17:00 siłownia lub Kick boxing

20:00 kanapki z wędliną nieraz z ogórkiem nieraz z pomidorem


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa +siła

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna

Uprawiane inne sporty: KB

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Obecnie stosuje: cell PUMPA 665g + Gein bolic 6000 4kg + baiałko na noc whey protein complex 100 % wszystko olimpu

ilość dni wolnych od kreatyny: 3

przewidziane finanse na cykl: 500 zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 1,5 roku

ilość dni wolnych od kreatyny : 3 ??
3 dni temu skonczyles cykl na kreatynie i juz chcesz robic nastepny cykl z CP??
po cyklu kreatynowym powinienes zrobic przerwe od kreatyny przynajmniej w takim wymiarze czasu ile trwal ten cykl zanim zaczniesz nastepny cykl na kreatynie...

Przepraszam mała pomyłka cykl na kreatynie był 6 miesięcy temu





Zmieniony przez - Kopaczak w dniu 2009-05-06 12:11:22

DT: rano CP, przed treningiem CP.
DNT: CP rano/ w porze treningu.

Gainer i białko wg brakow w diecie i tam gdzie nie zdążysz lub nie masz mozliwosci zjesc posiłku.

PS. dlaczego temat nieadekwatny do postu?

Temat jest do punktu 1 a drugi zadałem przy okazji żeby po prostu nie zakładać kolejnego tematu. I chyba to był mój błąd że nie zrobiłem dwóch osobnych tematów

Zmieniony przez - Kopaczak w dniu 2009-05-06 13:12:17

Serdecznie proszę aby ktoś powiedział mi coś co do tematu i punktu pierwszego chodzi mi o nitrobolon 300 tab i Xpand 240 jak to rozłożyć na cały dzień i jak w :
DT:
a jak w
DNT:

mozesz np tak:
DT:Nitrobolon przed treningiem 6 tab , Xpand po treningu 4 tab (porcja podana przez producenta ale dla wielu jest to za mala dawka i zalecane jest jej zwiekszenie nawet do 8 tab)
niestety przy dawkowaniu 8 tab dziennie jedno opakowanie ci nie starczy na cykl
DNT:Nitrobolon 3 tab (lub wcale) , Xpand np: 2 x 4 tab rano i wieczorem

Czy może lepiej w prochu to wziąść ?? jak tak to ile tego prochu i czy coś do tego jeszcze ??

jezeli jeszcze tego nie masz to jasne ze w prochu lepiej...i wystarczy...
dawkowanie tak samo,wiec po opakowaniu jak chcesz laczyc musisz miec

Zmieniony przez - siXis w dniu 2009-05-07 19:23:32

To doradź mi ile jeszcze tego zakupić i co do tego proponujesz. Na razie jade na Cel PUMPIE ,Geinier i bialeczko ale szykuje nastepny puki mam kase mam tak 500 zł do przeznaczenia i najbardziej mi zależy na masie i na siłe