zimer
a w dni nie treningowe, 5g z rana wystarczy?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
494
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Tak.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Przemo8484
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1967
aha mam jeszcze takie pytanko, czy mogę mieszać po treningu 100g gainera z 5g kreatyny w jednym shakerze i zalać to mlekiem? czy lepiej robić to wg. rozpiski ze gainer z mlekiem, a osobno kreatyne z sokiem lub wodą
miedzy kreatyna a gaineren zrob 30 min przerwy
miedzy kreatyna a gaineren zrob 30 min przerwy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
