zimer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

494

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Kołobrzeg

O mnie się ćwiczy...

Zainteresowania Dziewczyny, siłownia, dziewczyny, odżywianie, dziewczyny ........... xD

Dieta Tak, oczywiście

Uprawiane sporty Kulturystyka, pływanie

Ostatnia aktywność 28.04.2010 (15:58)

Data rejestracji 04.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	EC Enanject 250mg/ml 10ml	34	2009-08-21 22:42
Odżywki i suplementy	NO-Shotgun, Storm,Xtra,Growth Factory planuje mój drugi cykl na suplemetnacji, co sądzicie o takim zestawie: universal storm no-shotgun nutrabolics growth factor bcaa xtra dawkowanie dt po przebudzeniu 5g storma przed treningiem bcaa 5g +no-shotgun 1x miarka po treningu -	6	2010-01-28 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Wartość odżywcza białka mam do was pytanie dot. białka czy dobrze robię sumując np. zawartość białka z płatków owsianych, gdzie w 100g produktu znajduje się 12g białka? to samo tyczy się np. białka zawartego w ryżach, makaronach czyli w typowych posiłkach węglowodanowych.	8	2009-09-13 13:09
Odżywki i suplementy	Metapure™ Mass + NANO VAPOR co możecie mi powiedzieć o tym gainerze metapure™ mass+ ?? czy warto go kupować? miał ktoś z nim już do czynienia? ponieważ znalazłem dosyć fajną promocje na nano vapor ale jest on razem z tym gainerem. zawartość gainera to: izolat białka	11	2009-08-20 15:28
Trening dla początkujących	Plan do oceny i poprawy - cel masa+ siła heyah. zwracam się do was z prośbą o ocenienie oraz poprawę mojego treningu (np. wykonywane ćwiczenia). ćwiczę regularnie od września, a dietę na masę stosuję już 4 miesiąc. w przeszłości też chodziłem na siłownie ale wtedy ta zajawka nie była tak	8	2009-05-11 20:39
Trening dla początkujących	Pomoc w rozpisce treningu heyah. zwracam się do was z prośbą o poprawę mojego treningu lub zmianę niektórych ćwiczeń na nowe. ćwiczę regularnie od września, a dietę na masę stosuję już 4 miesiąc. w przeszłości też chodziłem na siłownie ale wtedy ta zajawka nie była tak ostra	2	2009-05-07 22:26
Odżywki i suplementy	Suplementacja witam. na siłownie uczęszczam od szkoły średniej, ale regularnie ćwiczę od końca września. dietę na masę trzymam już 4 miesiąc, i jem gainera vitalmaxa whey1. za pomocą odpowiedniego odżywiania przybyło mi około 5kg, więc wszystko jest ładnie	13	2009-05-05 10:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	"PRZEWODNIK" po siłowniach w Szczecinie.	2010-02-09 13:40
Odżywki i suplementy	NO-Shotgun, Storm,Xtra,Growth Factory	2010-01-28 12:45
Odżywki i suplementy	NO-Shotgun, Storm,Xtra,Growth Factory	2010-01-28 10:06
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	"PRZEWODNIK" po siłowniach w Szczecinie.	2010-01-27 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Wartość odżywcza białka	2009-09-21 21:01
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2009-09-17 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-16 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-16 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Wartość odżywcza białka	2009-09-16 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Wartość odżywcza białka	2009-09-13 14:48
Po siłowni, o siłowni	Domin500 - siłka dawniej i dziś - nowe foty str. 9	2009-08-21 08:09
Odżywki i suplementy	Metapure™ Mass + NANO VAPOR	2009-08-20 23:41
Odżywki i suplementy	Metapure™ Mass + NANO VAPOR	2009-08-20 23:23
Odżywki i suplementy	Metapure™ Mass + NANO VAPOR	2009-08-20 23:04
Odżywki i suplementy	Metapure™ Mass + NANO VAPOR	2009-08-20 22:34
Odżywki i suplementy	Metapure™ Mass + NANO VAPOR	2009-08-20 19:05
Trening dla początkujących	Plan do oceny i poprawy - cel masa+ siła	2009-05-11 23:19
Trening dla początkujących	Plan do oceny i poprawy - cel masa+ siła	2009-05-11 22:05
Trening dla początkujących	Plan do oceny i poprawy - cel masa+ siła	2009-05-11 21:12
Trening dla początkujących	Pomoc w rozpisce treningu	2009-05-08 20:06
Trening dla początkujących	Pomoc w rozpisce treningu	2009-05-07 22:28
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2009-05-05 17:18
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2009-05-05 13:50
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2009-05-05 13:39
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2009-05-05 13:20
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2009-05-05 11:19
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2009-05-05 10:56