trning bokserski dla mnie w domu ?

Hantle dla szesnastolatka? Na boga, może mu poradźcie jeszcze żeby koks bił?

Ja nie widzę przeciwwskazań,przygodę z siłownią jak ktoś jest niecierpliwy rozpoczyna się wlaśnie w wieku ok.16,17 lat choć w teori powinno jak ciało jest dojrzałe(i psychika z resztą też).Ja w wieku 16 lat byłem po roku ćwiczeń na siłce i nie żałuje,tylko że wiedziałem co robić i jak robić,miałem z tego same plusy.Jeśli autor będzie mądrze ćwiczył hantlami(zwracam uwage że tylko hantlami,takie np.MC to w późniejszych latach) to uważam że będzie miał same korzyści.

Zmieniony przez - BokserWWA w dniu 2009-05-01 14:18:50

Chodzi mi o 'machanie hantlami' a nie trening siłowy z hantlami.

No może i faktycznie troche za duzo mu doradziłem ale to dlatego ze sam takim ciezarem machałem, i nie chodzilo mi o bez myslne machanie rekami np.Jak bym odganiał sie od komarow tylko o wyprowadzanie ciosow.

1. Jeśli ćwiczysz, ale nie widzisz efektów ułóż odpowiedni plan treningowy oraz dietę - odpowiednią do swojej wagi oraz celu (masa).
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Dostosujesz się do różnych diet? Wklej tutaj jedna z nich zobaczymy co to jest...tj. pisałem wyżej dieta ma być odpowiednikiem Twojego ciała.

2. Animal pump`a i mono sprzedaj i kup odpowiednie jedzenie. Gainera i białko możesz zostawić do uzupelniania braków w diecie.

3. Napisz skąd jesteś oraz jakie miasta są w Twojej okolicy, a poszukamy jakiegoś klubu. Jak nie boks to może inny się znajdzie.

4. (...)bez myslne machanie rekami np.Jak bym odganiał sie od komarow tylko o wyprowadzanie ciosow.

Co mają dać mu te hantle na jak on nawet nie wie jak wygląda bieg bokserski oraz prawidłowy trening, technika itd.?

Pzdr

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-05-03 11:36:42

chlopak jakis nie ogarniety troche jest. w 3 gimnazjum chce miec nie wiadomo ile masy i lapie sie za animal pump.powoli, natury nie przeskoczysz!a poza tym zastanow sie na czym ci bardziej zalezy czy na boksie czy na robieniu masy,bo to raczej nie idzie w parze. sam w domu to mozesz krowy sie nauczyc doic a nie boksowac, jak juz to polecam jakies cwiczenia oglonorozwojowe, przygotowujace do treningu i poprawianie wydolnosci, a jak kiedys bedziesz mogl to sie zapiszesz gdzies i zobaczysz ze sie przyda.

Zmieniony przez - mmafan18 w dniu 2009-05-06 19:50:10