mmafan18

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1074

napisanych postów

Imię Kwadrat:)

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania mma i te sprawy:)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bjj,boks

Ostatnia aktywność 09.08.2012 (11:54)

Data rejestracji 13.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan (kondycja, siła) do sprawdzenia witam kandyduję w tym roku do szkoły oficerskiej, od pewnego czasu przygotowuję się do testów sprawnościowych. pozostało mi 2 miesiące i teraz biorę się naprawdę ostro do roboty. rozpisałem sobie plan ale nie wiem czy będzie on odpowiedni. proszę	0	2012-05-19 15:18
Sztuki Walki	pomozcie wybrac rash witam. wiem ze bylo kilka takich tematow ale nie znalazlem tam dokladnej odpowiedzi na moje pytania. chcialbym abyscie pomogli mi w wyborze rasha, rzecz jasna bedzie on sluzyl do grapplingu zarowno no gi jak i pod gi.zastanawiam sie w zasadzie nad	10	2010-08-20 14:36
Baza klubów Sztuk Walki	gladio mma lublin witam od października mam zamiar zacząć treningi mma gdzieś w lbn,ostatnio usłyszałem o klubie gladio, tych którzy uczęszczają na treningi do tego klubu bądź wiedzą coś na jego temat proszę o obiektywne opinie, mile widziane będą również opinie o	6	2009-07-20 22:34
Trening dla początkujących	jaki plan treningowy?? siema!wracam do treningow po 3 tygodniowej przerwie, bylem 2 razy na silce i jest masakra,nie mam w ogole sily, zawsze tak mam jak wracam do treningu po takim czasie i z miesiac musze pracowac zeby wrocic do poprzedniej formy. jakie rady na to?? a	3	2009-04-27 15:02
Odżywki i suplementy	robie cykl,licze na wskazowki witam wszystkich!od czerwca chce zaczac brac jakies odzywki i nie wiem co kupic.moj staz to ok 1 rok.mam 194 cm wzrostu i 88 kg wagi.glownym moim celem jest masa, sila i wytrzymalosc:d!bralem juz kretke vitalmax ale nic nie zadziala(chyba jestem	14	2009-04-26 10:48
Trening dla początkujących	spadek sily,nie wiem co sie dzieje witam! mam problem taki jak w temacie, sprawa jest troche skomplikowana wiec postaram sie opisac. trenuje okolo 8 miesiecy od 4 z dieta!okolo 20 grudnia podnioslem 95 kg na klatke(bylo to w trakcie treningu na sile troche slabego i dziwnego po	15	2009-02-27 19:12
Odżywki i suplementy	kreatyna z białkiem witam!mam zamiar przeprowadzic pierwszy cykl z kreatyna,wczesniej nie bralem zadnych supli wiec nie mam zadnego doswiadczenia w tej dziedzinie,bede bral do tego bialko ostrowie i tu mam problem.przeczytalem w pewnym artykule o kreatynie ze gdy	10	2009-02-07 18:39
Trening dla początkujących	spadki po treningach!pomocy!! witam!jestem nowy na forum!postaram sie opisac wszystko od poczatku i licze ze mi pomozecie!w silownie bawie sie ok 6 miesiecy( w tym 3 miesiace z dieta i jakimkolwiek pojeciem o treningu) ,wczesniej trenowalem boks,matura w tym roku a daleko na	2	2008-12-13 11:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Alliance Bjj Lublin	2010-09-18 19:01
Scena MMA i K-1	Ktory klub BJJ wybrac??	2010-09-05 13:58
Sztuki Walki	pomozcie wybrac rash	2010-08-23 16:07
Targowisko	MANTO,VENUM,BAD BOY	2010-08-23 14:50
Sztuki Walki	pomozcie wybrac rash	2010-08-22 18:01
Scena MMA i K-1	Vale Tudo czy MMA w Szczecinie	2010-08-20 19:25
Sztuki Walki	pomozcie wybrac rash	2010-08-20 19:16
Scena MMA i K-1	MMA Lublin - Rio Grappling Club Lublin - Opinie	2010-07-29 14:54
Scena MMA i K-1	MMA Lublin - Rio Grappling Club Lublin - Opinie	2010-07-28 21:07
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs. Werdum - Wyniki !!	2010-06-27 13:56
Sztuki Walki	JAKI STYL WYBRAĆ, pomóżcie...itd.	2010-01-15 09:09
Scena MMA i K-1	Jaki kask i rękawice do MMA?	2009-09-23 21:09
Baza klubów Sztuk Walki	Krav maga chełm	2009-08-31 17:10
Baza klubów Sztuk Walki	Krav maga chełm	2009-08-30 18:35
Baza klubów Sztuk Walki	Krav maga chełm	2009-08-30 18:31
Baza klubów Sztuk Walki	Krav maga chełm	2009-08-28 21:20
Baza klubów Sztuk Walki	Bjj w Lublinie	2009-08-25 21:00
Scena MMA i K-1	Najbardziej lubiany/irytujacy zawodnicy ?	2009-07-26 17:17
Trec	Trec - CM3	2009-07-23 20:19
Trec	Trec - CM3	2009-07-21 17:54
Baza klubów Sztuk Walki	gladio mma lublin	2009-07-21 17:47
Baza klubów Sztuk Walki	gladio mma lublin	2009-07-21 16:22
Olimp	Olimp - Gold Omega-3® - 1000 mg	2009-07-07 20:55
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2009-07-03 20:46
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2009-07-03 18:01
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2009-07-02 20:48
Trec	Trec - CM3	2009-06-23 18:23
Sztuki Walki	Zapytanie o Grappling	2009-05-06 23:20
Sztuki Walki	Zapytanie o Grappling	2009-05-06 22:27
Sztuki Walki	Nietypowe pytanie	2009-05-06 19:57