mmafan18

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1074

napisanych postów

Imię Kwadrat:)

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania mma i te sprawy:)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bjj,boks

Ostatnia aktywność 09.08.2012 (11:54)

Data rejestracji 13.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan (kondycja, siła) do sprawdzenia witam kandyduję w tym roku do szkoły oficerskiej, od pewnego czasu przygotowuję się do testów sprawnościowych. pozostało mi 2 miesiące i teraz biorę się naprawdę ostro do roboty. rozpisałem sobie plan ale nie wiem czy będzie on odpowiedni. proszę	0	2012-05-19 15:18
Sztuki Walki	pomozcie wybrac rash witam. wiem ze bylo kilka takich tematow ale nie znalazlem tam dokladnej odpowiedzi na moje pytania. chcialbym abyscie pomogli mi w wyborze rasha, rzecz jasna bedzie on sluzyl do grapplingu zarowno no gi jak i pod gi.zastanawiam sie w zasadzie nad	10	2010-08-20 14:36
Baza klubów Sztuk Walki	gladio mma lublin witam od października mam zamiar zacząć treningi mma gdzieś w lbn,ostatnio usłyszałem o klubie gladio, tych którzy uczęszczają na treningi do tego klubu bądź wiedzą coś na jego temat proszę o obiektywne opinie, mile widziane będą również opinie o	6	2009-07-20 22:34
Trening dla początkujących	jaki plan treningowy?? siema!wracam do treningow po 3 tygodniowej przerwie, bylem 2 razy na silce i jest masakra,nie mam w ogole sily, zawsze tak mam jak wracam do treningu po takim czasie i z miesiac musze pracowac zeby wrocic do poprzedniej formy. jakie rady na to?? a	3	2009-04-27 15:02
Odżywki i suplementy	robie cykl,licze na wskazowki witam wszystkich!od czerwca chce zaczac brac jakies odzywki i nie wiem co kupic.moj staz to ok 1 rok.mam 194 cm wzrostu i 88 kg wagi.glownym moim celem jest masa, sila i wytrzymalosc:d!bralem juz kretke vitalmax ale nic nie zadziala(chyba jestem	14	2009-04-26 10:48
Trening dla początkujących	spadek sily,nie wiem co sie dzieje witam! mam problem taki jak w temacie, sprawa jest troche skomplikowana wiec postaram sie opisac. trenuje okolo 8 miesiecy od 4 z dieta!okolo 20 grudnia podnioslem 95 kg na klatke(bylo to w trakcie treningu na sile troche slabego i dziwnego po	15	2009-02-27 19:12
Odżywki i suplementy	kreatyna z białkiem witam!mam zamiar przeprowadzic pierwszy cykl z kreatyna,wczesniej nie bralem zadnych supli wiec nie mam zadnego doswiadczenia w tej dziedzinie,bede bral do tego bialko ostrowie i tu mam problem.przeczytalem w pewnym artykule o kreatynie ze gdy	10	2009-02-07 18:39
Trening dla początkujących	spadki po treningach!pomocy!! witam!jestem nowy na forum!postaram sie opisac wszystko od poczatku i licze ze mi pomozecie!w silownie bawie sie ok 6 miesiecy( w tym 3 miesiace z dieta i jakimkolwiek pojeciem o treningu) ,wczesniej trenowalem boks,matura w tym roku a daleko na	2	2008-12-13 11:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Alliance Bjj Lublin	2010-09-18 19:01
Scena MMA i K-1	Ktory klub BJJ wybrac??	2010-09-05 13:58
Sztuki Walki	pomozcie wybrac rash	2010-08-23 16:07
Targowisko	MANTO,VENUM,BAD BOY	2010-08-23 14:50
Sztuki Walki	pomozcie wybrac rash	2010-08-22 18:01
Scena MMA i K-1	Vale Tudo czy MMA w Szczecinie	2010-08-20 19:25
Sztuki Walki	pomozcie wybrac rash	2010-08-20 19:16
Scena MMA i K-1	MMA Lublin - Rio Grappling Club Lublin - Opinie	2010-07-29 14:54
Scena MMA i K-1	MMA Lublin - Rio Grappling Club Lublin - Opinie	2010-07-28 21:07
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs. Werdum - Wyniki !!	2010-06-27 13:56
Sztuki Walki	JAKI STYL WYBRAĆ, pomóżcie...itd.	2010-01-15 09:09
Scena MMA i K-1	Jaki kask i rękawice do MMA?	2009-09-23 21:09
Baza klubów Sztuk Walki	Krav maga chełm	2009-08-31 17:10
Baza klubów Sztuk Walki	Krav maga chełm	2009-08-30 18:35
Baza klubów Sztuk Walki	Krav maga chełm	2009-08-30 18:31
Baza klubów Sztuk Walki	Krav maga chełm	2009-08-28 21:20
Baza klubów Sztuk Walki	Bjj w Lublinie	2009-08-25 21:00
Scena MMA i K-1	Najbardziej lubiany/irytujacy zawodnicy ?	2009-07-26 17:17
Trec	Trec - CM3	2009-07-23 20:19
Trec	Trec - CM3	2009-07-21 17:54
Baza klubów Sztuk Walki	gladio mma lublin	2009-07-21 17:47
Baza klubów Sztuk Walki	gladio mma lublin	2009-07-21 16:22
Olimp	Olimp - Gold Omega-3® - 1000 mg	2009-07-07 20:55
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2009-07-03 20:46
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2009-07-03 18:01
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2009-07-02 20:48
Trec	Trec - CM3	2009-06-23 18:23
Sztuki Walki	Zapytanie o Grappling	2009-05-06 23:20
Sztuki Walki	Zapytanie o Grappling	2009-05-06 22:27
Sztuki Walki	Nietypowe pytanie	2009-05-06 19:57