BCAA... jak stosowac ?? Pomocy !!!!!!!!!!!!!

raczej nie ma róznicy jakie.

otóż jest, wiele osób myśli, że BCAA to BCAA/traktuje to jako jeden produkt, a to wspólna nazwa handlowa dla aminokwasów rozgałęzionych, różne BCAA różnią się miedzy sobą proporcjami poszczególnych aminokwasów.

pzdr/

wiadomo że lepsze te xz przewaga leucyny. Ja polecam popijać około 20 gram na 0,7 l wody w ciągu treningu, a przed daję 8-10 caps olimp. Dużo lepiej sie ćwiczy i po treningu tez lepsze samopoczucie. A do tego ostatnio skoczyła mi sporo siła. Ciężko mi to łączyć z Bcaa bo nic innego nie biorę w tej chwili (oprócz AW po teningu), ale jednak to fakt.

leucyny bo?
a gdybym napisał Ci, że leucyna jako antykatabolik się nie sprawdzi?

pzdr/

a skąd to wiesz? Masz jakieś badania na to? Mówię to co jest akltualnie przyjęte za dogmat w świecie suplementów. Sam tego przeciez nie wymyślam.

czyli " bo wszyscy tak mówią" tak? aha, o to mi chodziło.
ewentualnie...
"leucyna jest aminokwasem tylko ketogennym (będąc w krwioobiegu może posłużyć jako substrat do budowy związków lub białek funkcyjnych, być dla wielu układów hormonalnych biomarkerem zachodzących zmian katabolicznych itd. Jej reszty azotowe mogą być też zamienione w ketokwasy jako substrat do przemiany w tłuszcz, oraz w ciała ketonowe.) "


edit : przy sile bcaa z przewagą leucyny się sprawdzi.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-27 21:02:46

Przyznam że nie do końca zrozumiałem te medyczne wywody.

A to co dopisałeś mam rozumieć że przy treningu siły sie sprawdzi? Wyjaśnij prosze.

z medycznych wywodów wszystko wynika.
w skrócie można powiedzieć - leucyna anabolizm, izoleucyna - wytrzymałość.
ale to tylko teoretyczne bzdety, które na naszym poziomie nie mają znaczenia.

pzdr/

No i pięknie! Czyli bcaa oołotreningowo jak najbardziej warto stosować! Ja odkąd wale konkretne dawki (a nie 5 gram przed treningiem)mam zdecydowanie lepsze treningi i samopoczucie po treningach. I najważniejsze - wzrost siły o dziwo.