BCAA... jak stosowac ?? Pomocy !!!!!!!!!!!!!

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351594

raczej nie ma róznicy jakie.

otóż jest, wiele osób myśli, że BCAA to BCAA/traktuje to jako jeden produkt, a to wspólna nazwa handlowa dla aminokwasów rozgałęzionych, różne BCAA różnią się miedzy sobą proporcjami poszczególnych aminokwasów.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19374

wiadomo że lepsze te xz przewaga leucyny. Ja polecam popijać około 20 gram na 0,7 l wody w ciągu treningu, a przed daję 8-10 caps olimp. Dużo lepiej sie ćwiczy i po treningu tez lepsze samopoczucie. A do tego ostatnio skoczyła mi sporo siła. Ciężko mi to łączyć z Bcaa bo nic innego nie biorę w tej chwili (oprócz AW po teningu), ale jednak to fakt.

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351594

leucyny bo?

a gdybym napisał Ci, że leucyna jako antykatabolik się nie sprawdzi?

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19374

a skąd to wiesz? Masz jakieś badania na to? Mówię to co jest akltualnie przyjęte za dogmat w świecie suplementów. Sam tego przeciez nie wymyślam.

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351594

czyli " bo wszyscy tak mówią" tak? aha, o to mi chodziło.

ewentualnie...
"leucyna jest aminokwasem tylko ketogennym (będąc w krwioobiegu może posłużyć jako substrat do budowy związków lub białek funkcyjnych, być dla wielu układów hormonalnych biomarkerem zachodzących zmian katabolicznych itd. Jej reszty azotowe mogą być też zamienione w ketokwasy jako substrat do przemiany w tłuszcz, oraz w ciała ketonowe.) "

edit : przy sile bcaa z przewagą leucyny się sprawdzi.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-27 21:02:46

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19374

Przyznam że nie do końca zrozumiałem te medyczne wywody.

A to co dopisałeś mam rozumieć że przy treningu siły sie sprawdzi? Wyjaśnij prosze.

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351594

z medycznych wywodów wszystko wynika.
w skrócie można powiedzieć - leucyna anabolizm, izoleucyna - wytrzymałość.
ale to tylko teoretyczne bzdety, które na naszym poziomie nie mają znaczenia.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19374

No i pięknie! Czyli bcaa oołotreningowo jak najbardziej warto stosować! Ja odkąd wale konkretne dawki (a nie 5 gram przed treningiem)mam zdecydowanie lepsze treningi i samopoczucie po treningach. I najważniejsze - wzrost siły o dziwo.

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat