Meviusto
witam , jestem nowy , cwicze juz ok 2 miesiecy , wczesniej cwiczylem przez prawie 2 lata , mam lawke , gryf prosty , dwa hantelki i 50 kg obciazenie , przez te 2 miesiace cwiczenia , jestem bardzo zadowolony , z rezultatow , biceps juz pomalu mi sie zacyzna rzezbic , nogi , brzuch itp takze, ale niestety w kaltce nic nie przybywa , waze praiwe 80kg mam 186 cm wzrostu i mam prawie 17 lat , pomozcie co robic , jakie cwiczenia robic aby wycwiczyc klatke;) z gory dzx
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
62
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
endrias
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1060
napisz jaki masz trening;]
jeśli nie możesz od przodu to próbuj od tylu ale do przodu
...
silva19861
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
374
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4948
to chyba nie ten dzial ziomus ;p
.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
62
rożnie , nie moge go sobie dobrze poukładać
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1060
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp
popatrz co mozesz wykonac a potem rozpisz i wklej tu.
popatrz co mozesz wykonac a potem rozpisz i wklej tu.
jeśli nie możesz od przodu to próbuj od tylu ale do przodu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na masę do sprawdzenia.
Następny temat
Bardzo Oporna Tkanka Tłuszczowa. Jak zejść ????
