Dwa sposoby - różne zapotrzebowanie kaloryczne?

120 gramow tluszczu to nie jest jakas straszna ilosc. Nie da sie okreslic ile dokladnie powinienes szamac tych wegli/tluszczy jednym bedzie ladnie tluszcz lecial przy wiekszej ilosci wegli a niektorzy potrzebuja naprawde malych ilosci. Ale zwykle lepsze efekty sa na niskich weglach Najwazniejsze zebys obserwowal jak reaguje Twoj organizm i wtedy manipulowal tymi proporcjami. A tak BTW to wazysz 65kg i chcesz schudnac :o

bardziej zależałoby mi na spaleniu tłuszczu. Gdybym tak bardzo chciał schudnąć, to dałbym sobie jakąś redukcję kalorii, a na razie się na to nie zapowiada :)